玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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原料：1-2根新鲜玉米棒
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb3 w0 L: B. e9 j3 Y2 v2 C2 L
) H/ p/ }2 e% t k5 m, b1 w. @- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H" c& q( e/ e" u1 d
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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4 X8 [, A7 U/ W! w' |, A5.39.217.77:8898食用方法一：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w% ]1 S; q6 R
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。公仔箱論壇( K1 Z1 ]( f: t+ E/ H: V8 M
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减肥原理：
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: P: {, O2 j" z$ K每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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6 z) \: M2 f- m& V) d' gtvb now,tvbnow,bttvb食用方法二：公仔箱論壇& Q- \7 B7 ]. `3 f+ n3 t0 x: Z
. X5 v0 {# A8 }- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把煮玉米的水当开水喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h5 h+ L3 d! o$ F
0 W, z* E' T2 A; U8 Z减肥原理：tvb now,tvbnow,bttvb* E# \& E# n) J, P- \! S$ N
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。5.39.217.77:8898 E0 J9 c, h0 j, v7 J
$ i: |' z" z# i+ b p9 F' q公仔箱論壇何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。/ h+ t1 }+ v+ o" `1 i1 a: z, [
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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