4 u% X& f( j7 p. `4 d9 C5.39.217.77:8898 " m$ \: P1 G9 H- K0 J! x" t, L
4 F! ^5 ?; V+ {9 J' H' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】5.39.217.77:8898" A3 w6 E# Y/ S# t
& ^! }5 O$ P0 o) ~tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb+ l3 E" Q4 L! z1 |9 s. Q
tvb now,tvbnow,bttvb" @ s) g3 H1 D
雞胸肉 60公克
) A: s9 f" w2 p5 U- L5.39.217.77:8898
! E; p: z3 I$ m Y% y& G' R0 @! Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 c- c3 m& k" h* g% i( r
青花菜 150公克公仔箱論壇, q2 [: y# V3 H0 R" }( ?$ p7 e
" h, F. Q4 J* H( }+ Stvb now,tvbnow,bttvb
. u2 Z. ?/ s; T7 d辣椒 5公克
( W: P: C1 I; B) h) ^ R* Ptvb now,tvbnow,bttvb
, ?" n- U2 \/ c5 Y+ p) W5.39.217.77:8898! H/ |, S1 W: W" @& @$ R* s
薑 5公克5.39.217.77:8898( R8 g) D+ Y' c5 b `' p
! o7 o& n$ `/ Y( R/ G6 L! Etvb now,tvbnow,bttvb
- e, s8 q3 ^7 p【調 味 料】5 C/ @, F0 ]- `$ @1 s! |
A; X U$ E9 v' atvb now,tvbnow,bttvb& ]1 N$ u4 q0 _! L
0 U$ {3 n+ \: }# R& w
鹽 1小匙
/ J% B1 a& g% S/ ]0 x( \ K! A- G5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb. Z9 ~- A! M+ L* Y7 D7 ]0 a+ B! R% [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |) x) F1 Q, z0 ?
細砂糖1小匙
2 H1 Y6 n0 R3 D: I4 {公仔箱論壇8 e3 |9 J/ e5 ~9 R& L
0 C" T5 \/ T) Z `7 j% }( S0 r5.39.217.77:8898雞粉1小匙
* K" x& U- z j& A- Z& M/ T: Z5.39.217.77:8898
4 g$ U: Q# x' T5.39.217.77:8898
+ p/ y3 {4 {9 P; Q: d1 s, v5.39.217.77:8898香油1小匙
& \+ j* _- ] i6 W3 K' T( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w6 r3 f1 n7 S( Y, n/ x
/ s. l9 q6 Q) L7 b水 100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J( Z& N7 a7 O9 J6 C+ v
: g+ C6 w1 p# `- ]公仔箱論壇
' o2 C- g* y! ^# l【醃 料】
+ Z( F7 k6 O; u' Z. b, H" f u0 ?( T$ K4 l
5 A; y; u; z$ Q! X
0 i$ r$ R8 _; M! c2 r" Q5.39.217.77:8898白胡椒粉 適量
( C6 t! s) v6 ]/ g% g7 ^, v" H5.39.217.77:88985 C3 @/ ~. m0 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A7 W9 f! b; {$ T+ _9 l0 Q( n" }
香油 適量' q( W# O* L+ W
' j7 g C0 Y2 R# L5 P6 ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb t& P: M$ v( q6 r, s2 P/ d
太白粉適量
' o% f7 B7 A" O* [
8 \* w% y0 y5 p0 _6 C$ a公仔箱論壇
* R. \. ?6 } M- ]! itvb now,tvbnow,bttvb
6 j* g" ~. Y) S5.39.217.77:8898【做 法】
6 r2 k( W( D( n
% e9 ]. n" B3 M xtvb now,tvbnow,bttvb
$ A, p3 n- u) P, m6 ^/ t8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 f4 E5 Q. V0 O# `% C0 i1 Z: |# O6 R5.39.217.77:88981.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。5.39.217.77:88983 _5 Y* @3 L4 _* W' j# f8 S
公仔箱論壇9 S" J- l9 r* s' c) _. ], U
2.薑切絲，辣椒切絲備用。
# Y1 t$ U* ]% o, R3 q u, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb c7 p+ z }" f) ]7 y# v/ D/ o
3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
| 