公仔箱論壇& H$ B/ W+ u* f
 & s% I6 Z( x1 m2 p( Z5 {$ N0 c
公仔箱論壇) F2 B# ~8 H0 z7 _ z" Y8 |$ D( x
材 料5.39.217.77:88989 g) w- w; Y' N0 j2 Q* q! m' B- J
8 ?! @" h; k3 J4 F5.39.217.77:8898菜 心 1/2 斤 、 欖 菜 3 湯 匙 、 肉 碎 1 1/2 兩 、 油 少 許 ； ! y; T0 {# K) S7 j. A+ \ J
0 k& U" K `9 i* o( L( k5 v
調 味
4 ]$ R, s# G8 a3 Z+ ?: i9 f1 D' u6 u @
鹽 1/8 茶 匙 、 糖 1/2 茶 匙 、 水 1 杯 ； 欖 菜 肉 碎 調 味 ： 水 1/2 杯 、 生 抽 1 茶 匙 、 糖 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許
: R/ f: j5 P' }7 K9 w8 }8 }6 w" B1 I( B; ]+ A
做 法
: L& \) _7 D4 N( E# r' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M/ I9 A6 @, q% G M
1. 欖 菜 先 放 上 篩 中 沖 熱 水 備 用 。
* H; m5 F! E) Z5.39.217.77:8898
: s9 }9 [- n4 R3 b/ n P+ m8 Q BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 大 火 燒 熱 油 鑊 後 下 菜 心 ， 隨 即 加 入 水 1 杯 略 炒 後 復 蓋 約 煮 半 分 鐘 。 開 蓋 加 入 調 味 ， 再 炒 至 熟 後 隔 水 上 碟 待 用 。
6 }# z8 ]4 W" e/ L8 Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( ^6 O5 O( `& T8 N6 e
3. 另 起 鑊 ， 熄 火 後 下 肉 碎 ， 開 中 火 下 水 、 欖 菜 及 調 味 ， 煮 滾 後 淋 於 菜 心 上 。
! j# B* v0 ?: M" s# f b) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Y w- q p; c4 B公仔箱論壇貼 士% h! j9 D2 r: Q9 N
! W8 X% v4 a4 y1 s. F$ p公仔箱論壇燒 熱 鑊 落 油 再 燒 熱 ， 肉 碎 便 不 會 黏 鑊 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d1 \' u/ B6 `) a. G# W# ]5 L
tvb now,tvbnow,bttvb$ e# K5 l. O, o ]+ q7 x
|
發表於 2009-9-25 04:26 PM
| 
