早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）5.39.217.77:8898. P# x% [5 y5 Y m4 @8 O' f' j
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不可小看身體冰冷
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# T0 o1 x5 ~' j2 C4 s ?( p5 E公仔箱論壇健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x+ k+ e4 _5 m+ J V; s
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 / J, D4 L: j3 S1 l
4 _" H# z0 e7 o& o4 J" o5.39.217.77:8898很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 8 q) W& o5 _# d; ~0 b0 W
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 + \2 n a+ l% J# Q0 v. j
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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容易感覺疲累、水腫。
& ]. {* \. x( N; c. P/ S+ g, Q為肩頸痠痛、頭痛所苦。tvb now,tvbnow,bttvb6 r6 G2 F' m# J. Y% U3 a% w& b
泡澡時要泡很久才會流汗。: o0 A" |9 ^) P' o
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
' K* w. C( i- E! n* o3 {2 M5.39.217.77:8898容易拉肚子或便秘。
3 V- c: O2 p, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。5.39.217.77:88981 L$ `" N3 c2 D. Y7 h6 \8 @
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a0 `! Y6 x$ R" @) H9 _4 a4 Z: h
6 ?+ s, p5 U7 u" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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; A/ C/ y% b) H5 E! E* l7 a# k8 P5.39.217.77:8898然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 0 P5 g b" R$ E C# u/ _
( n2 q: \2 r. f' F/ |: l2 L7 Y, M身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 5.39.217.77:88981 X) {4 _! m7 j; ~
+ ~- V, {5 G+ s/ n" S: a/ V; dtvb now,tvbnow,bttvb新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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) f5 I. ]! s2 F! R1 u9 R" Dtvb now,tvbnow,bttvb◎腎臟是最怕冷的器官TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r* S( P# X3 J6 A, B$ L+ A
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
( ?% F) j* I) X( B2 A5.39.217.77:8898攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
7 L0 |/ T6 t; `# i# z" ?- q減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
) k- w+ e! Q: a$ C; m5.39.217.77:8898穿著太單薄或太緊繃。tvb now,tvbnow,bttvb# B( u! ~) K m
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
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* {1 D0 {+ Z& x( ~( X" C2 k0 W- b因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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5 [4 i7 g9 }$ V6 m/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 / C h3 E" U6 [! G. `1 k* [9 T
& F( A+ |2 S& d7 V7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 1 ~$ _ V1 |: R. n3 F
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！+ E% F7 H: V4 K6 E
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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