身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！公仔箱論壇+ k) F- c' R" c
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, S6 F$ w' o4 g# Itvb now,tvbnow,bttvb身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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一、手指
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x/ S N+ z" u1 \$ g6 K2 c1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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8 L5 q! Z! i1 C" S3 j5.39.217.77:88982、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；5.39.217.77:8898: |$ U5 @8 ?3 n( y M: w3 S
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；tvb now,tvbnow,bttvb9 Y# J# ?* u$ i0 ^8 U0 ~
) R2 ]! A3 @- l+ W- P) w% r7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 T( F9 N/ Y6 {) F: u' T% V
4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M$ t; {5 j$ p/ I( m+ T
# Y3 \# O4 a1 m/ }' c$ J5、手指甲軟：補卵磷脂；
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L }8 Z* t& V' W" n7 ^9 g' z! r6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb6 g- V/ ^ o6 i5 w( d, P X
7 c3 u) H4 W( L$ K2 A% u7 G/ j公仔箱論壇8、手上長繭：補蛋白質；
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+ i: T) r* `' c9 T5 C8 W. T9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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# j; y* s5 E) x- h, K; x2 ^3 d10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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C2 m: {3 p, p) J4 }3 x- u0 C1 A7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；1 G" L" b& t. K# F7 T
7 V0 A, ~$ |0 F$ Y12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。5.39.217.77:8898& A/ p* g% k! \2 ~" C" k
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) j3 m4 a: B# `% `7 ^tvb now,tvbnow,bttvb二、頭
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; b' N: Z' x3 J6 f1 Qtvb now,tvbnow,bttvb1、頭髮枯黃：缺蛋白質；公仔箱論壇+ }" I# g/ B7 F8 q' P
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；5.39.217.77:8898 h" b* X7 Z0 N: A1 c# ^: [
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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: W" F; r! `* m. k8 e6 O$ otvb now,tvbnow,bttvb4、掉發：補卵磷脂；公仔箱論壇 P8 d' o, ]# w7 i3 J6 W
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5、頭髮分叉：補維生素E；公仔箱論壇# L2 c2 C9 A- Y9 j0 `
b R3 g" M6 S. y" L6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；
b1 L/ h% q0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 C. J, R' h9 A- K! G/ @公仔箱論壇8、預防腦中風：補維生素C/E；
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5 g! p3 V2 p4 L! `" w, b' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、頭暈：補錳" V9 O. j( O- r9 c+ ^# E6 Z6 i" l" s
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6 j* {' M: S2 J- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、預防禿頂：補生物素；# y# J) n0 _/ @/ V4 o, I2 p% h0 X$ i
$ c/ o. l S8 w6 L4 P; Y* @- x公仔箱論壇11、青春痘：補維生素E/A；
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% g/ g7 r) g0 \8 E6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、皮膚8 Q; l* q" M! S! V; A3 E
g3 H$ o4 V2 T* f p8 |1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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4、皮下出血：補維生素C；( B( \# ]2 {0 p/ m- Z
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；tvb now,tvbnow,bttvb, n; q7 Q3 B; r4 A' N" }
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；公仔箱論壇1 U- }% U$ ]* X
; _$ f+ M0 X% [5 @$ O! R% A% S$ K公仔箱論壇8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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10、腳氣：補維生素B族；# ^2 a# `" B4 c0 P8 F/ R, D2 L. y
! P+ x5 `! Z' r7 p. Ztvb now,tvbnow,bttvb11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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( c. I' c/ b+ _ M: K! u5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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" Z1 O% t/ T9 g9 M" B( q13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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( P! B" L' ~6 ^' E9 m公仔箱論壇14、扁平疣：補維生素E/A；tvb now,tvbnow,bttvb1 @' n% U, Z- ]" u9 @5 ^
, h/ k* T, j1 `) `# J+ H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g3 v# A4 Q' y) x( \. y. O6 x& }
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15、疤痕：補維生素E；
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. S) u- K3 F; O- |16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；, R6 s' L6 T( [+ _: A: U- |
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1 E7 W9 s- D" e8 P8 t" v! j7 a公仔箱論壇維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 5.39.217.77:88980 f6 D) w% ~2 r. O0 ^4 M, I: d
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" O+ X, I: Y7 D y6 t/ R9 Y維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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! Q# l) J- t8 H2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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