早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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0 |* c7 s8 z- {" @5.39.217.77:8898不可小看身體冰冷
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2 D4 ^: H. H5 \" F6 v0 @6 O健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 * i4 R- H: {# G; o; M3 N1 m
8 O4 ~3 W5 c, |9 w2 `( R3 v公仔箱論壇消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 ( o% t& y" U9 {9 L! g
) `$ v* ]( ~7 S6 j3 K4 i! }8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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2 y7 @ w0 J0 o容易感覺疲累、水腫。5.39.217.77:88983 W0 z% I2 y( F, v3 i
為肩頸痠痛、頭痛所苦。tvb now,tvbnow,bttvb/ M- k' f; u; [: p3 v
泡澡時要泡很久才會流汗。公仔箱論壇 y0 s- n/ X) E1 I
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。公仔箱論壇: S2 `; ?3 ]$ _! p& P
容易拉肚子或便秘。
9 ^1 a7 [+ i; g- n5 G/ R& }公仔箱論壇容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。, k9 {! L M/ i) u: g1 |5 E k/ `
1 O* G4 ~% o2 I4 o9 S! J0 P/ R公仔箱論壇◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 tvb now,tvbnow,bttvb+ H* `4 H0 t; C& f" m5 C
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 5.39.217.77:8898; }. h6 s: F1 E( w9 _& O
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z: Z: c. Q# e4 L+ h
. D0 D: V+ L9 m$ N: c4 B2 A# D* M* t公仔箱論壇人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb; R1 a' n& h$ n# p- D
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 5.39.217.77:8898 T/ G; u- w8 g0 h- \' }1 X# |' [% [
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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/ L6 a1 {6 W! p; z◎腎臟是最怕冷的器官TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I! e5 l' {/ @/ r/ i2 C% y: ~2 R8 e
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
" _1 q5 |5 A7 B+ Q公仔箱論壇攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
$ v! V- R3 Y, W2 J0 D, \# h5.39.217.77:8898減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
1 t+ ^# z4 R4 h) M8 o! c/ K( p穿著太單薄或太緊繃。
8 \; Y% o/ e- ~吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。5.39.217.77:88984 T) E9 H7 Z4 S/ a$ {: l* ?8 U
8 D! B$ z" r0 \& k1 U. S3 f, H. J" j1 q幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
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* V. A3 {% S7 t; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 5.39.217.77:8898, j C7 }; G0 P, [$ c
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 公仔箱論壇, }, f( p1 K, n+ y8 h
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！9 o4 X- e' ?4 J
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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