早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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不可小看身體冰冷
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' z. F2 W; y* o5 u0 O+ A# d5.39.217.77:8898健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 # h. k+ I+ O. [1 {$ q7 l
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 公仔箱論壇3 ]" w' F+ b/ s- a0 n+ w9 U8 }
! O6 u: s2 c) k5 J9 x+ B, Z- P+ E; i: Xtvb now,tvbnow,bttvb冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j' P' d9 C3 v- z+ y
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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0 x' u( B# D- S, N一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h! u; \$ I4 d* k* ^
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容易感覺疲累、水腫。+ \6 N) l; A. F, |
為肩頸痠痛、頭痛所苦。公仔箱論壇1 i% X& L$ B _
泡澡時要泡很久才會流汗。1 \$ P% M6 I# k- O, }$ M' ]- n7 ~
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。5.39.217.77:8898- a) b2 C) e/ t, i: a
容易拉肚子或便秘。5.39.217.77:8898! Z5 f; N* U7 U* T
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 tvb now,tvbnow,bttvb; m+ j, ~4 N. d/ _% v* c, R
( ]* P9 }: N7 q& q# U" \有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 % [( r1 \4 Y, a% L% s' ~8 \2 P: U
5 @, s/ v' V3 `因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 公仔箱論壇 v* a _, u" t7 d
6 ]) S. @( S& ?8 g5 S5.39.217.77:8898然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g- L3 G( B' w$ p5 G# f1 n
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 公仔箱論壇; z9 ~8 d2 f# S% M( Q& {
! g8 x; h5 A$ k4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K- B7 y8 ~3 T* J) F7 U7 W
, z4 E$ n& G3 J* A8 ]新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 公仔箱論壇8 @* U2 x9 X+ C$ {* L. C( ]$ o; A
9 d9 k7 z+ K9 F; d" r$ y+ m◎腎臟是最怕冷的器官
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
( j1 \1 O, m; H! B( _7 Z PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。5.39.217.77:8898% r9 w( T/ i4 Y7 e0 u* B. B
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q0 j3 U% A9 n
穿著太單薄或太緊繃。7 Q1 E. C8 e5 f6 u) y9 d
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 5.39.217.77:8898+ Q3 Q; r; z& k, p- N2 N" g& ~1 b8 o
! a$ b0 Z1 @8 G* q8 ]% i5.39.217.77:8898因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 / h* y" Z6 S) t4 P
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
" e. b+ b% H I3 I* d& i$ ]1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" e2 O6 A8 E9 R. W5 w( \
看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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