2026年5月14日週四
! ?: X# N% C' q! ~# ?
- c: I$ w' q' v u- Gtvb now,tvbnow,bttvb
5 |+ n, Y1 i0 ]* a9 W8 C, ntvb now,tvbnow,bttvb蒜香蔥油雞排炒烏冬公仔箱論壇3 T3 h9 p& i7 r* ~, |
4 Z ?' a r) K8 P6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作時間: 30分鐘內
" f3 J8 B$ Z8 Z' p5.39.217.77:8898份量人數: 1-2人
" c7 T% L/ n0 A9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j: Z* i: N$ [
食材
- q Z5 S0 A2 x9 |/ {6 \7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞扒 1-2塊公仔箱論壇' |# y4 M- q5 C' ?& P* x2 O" P9 F5 ]
烏冬 2個
% y$ y% |6 J, K( M7 K. Atvb now,tvbnow,bttvb椰菜 2-3片公仔箱論壇" v! O3 u0 M& A1 |: }0 }5 \. d
炒香芝麻 1茶匙- j- F8 I% n* d% T
雞蛋 1隻公仔箱論壇9 W* m: W$ L. L( Q! `% |
+ ~8 h- a! E4 h& W( c- m
醃料
. i1 Z: F) o/ [5 q2 |* K2 W5.39.217.77:8898家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙公仔箱論壇0 s! f9 N/ b% @* N1 M& R( n8 L
黑胡椒碎 少許
5 Z/ I+ F" ?/ ~2 b
5 L) ?7 t) W& c0 z! y1 a) m$ W: e5.39.217.77:8898醬汁
3 G/ U/ E3 u6 X ~% A* H! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙公仔箱論壇( \' }( U. X0 R/ I; l6 `3 `
蒜蓉 2湯匙
. P0 D5 k; Q. N+ p+ u6 a& X" x x7 itvb now,tvbnow,bttvb味醂 1茶匙" k% p, h* X, s: ]# e" \6 x2 {" x
鰹魚汁 50毫升7 m7 t) ]) P+ O2 _+ B& M+ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r$ `0 N' s( t. U2 Z% v
蔥油醬
0 v0 L2 l$ t4 U6 G; Y- s3 otvb now,tvbnow,bttvb家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 }" ?5 e5 T8 }1 f3 O9 A4 F
蔥 2-3棵
1 N2 i& v2 l J- H. Q1 q5 mtvb now,tvbnow,bttvb油 5-6湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B( U# k2 W4 b8 C! u F
4 b$ w# W* h% b5 _4 ]- B7 R, b4 @
作法:
# ^( K* r$ }# atvb now,tvbnow,bttvb1 ：
: l- {& t# ^. C& [tvb now,tvbnow,bttvb
6 s6 L% L( n$ V2 \8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B9 y* u) E9 \
材料
, ~5 p7 j9 P) Q2 ：
! L, f8 e) |) u( a! x5.39.217.77:8898雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用
6 d3 m, D6 ]& }: q0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ：
- |" I" E. k H2 X" ?烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用
5 n$ b$ x I& Z3 E1 W5.39.217.77:88984 ：
5 w1 W* f' t4 o" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用
& j. E9 p9 J. v( Z4 N, ?& v5.39.217.77:88985 ：
& \& M9 I# }3 ~: A$ o6 Q9 J4 y! b. e1 Utvb now,tvbnow,bttvb蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬
- l$ Y; G+ C7 s6 B3 o% ~% k公仔箱論壇6 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d+ u4 g9 z4 H0 w& b8 i$ s
中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒
& k3 y2 _: ~0 L7 V6 P* d7 ：
+ z6 R( x7 o/ K$ @6 k加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟
( J U+ F" c# Q" M3 q公仔箱論壇8 ：
! z. H" n( R+ A" j' l$ `5.39.217.77:8898放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
| 
