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; j$ ]- O7 `2 ]8 i7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主菜材料：2 { ^* s3 R) ]( F I. C
6 L# M+ [; x3 y" m$ E- k; Ttvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒片100克、蒜頭20克、洋蔥20克、紅椒20克。1 ]- ] a; f0 c: N3 K
: n5 Q0 V( d- Stvb now,tvbnow,bttvb配菜材料：1 a8 M# ]' }, g8 r
白米200克、青江菜100克、蔥50克、蛋2顆。4 |/ \4 U5 F0 C6 A& T! {
6 k4 L) C2 `. i4 l+ ?tvb now,tvbnow,bttvb其他材料：
9 C+ r( r0 s0 F$ X; F6 ?6 \公仔箱論壇太白粉1大匙、太白粉水1/3杯。
7 q, T/ N7 [' R t+ Y @' Z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O2 F$ l* r' m7 u; t6 ~
醃料：公仔箱論壇# `$ {: F9 u0 ?
黑胡椒粒、醋1小匙， 醬油膏3大匙、糖2大匙、蠔油1大匙、胡椒粉1/2小匙、高湯1/4杯。
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' k; x8 a7 s8 u) F8 k- _3 }; C豆瓣汁：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F0 q6 D% B3 r% I" G
豆瓣醬3大匙、糖１大匙、湯1/3杯。
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! P0 ] e4 C$ A& S主菜烹飪做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D/ n/ S) h# b' H- p; v( G8 Q0 z0 \
1. 蒜頭切末，紅椒、洋蔥切菱片備用。
, `* |0 \+ r; T- T: B1 Y2. 羊肉炒片切絲箝箔箘箸，裻褊褘褕以醃料醃好後，沾太白粉稍微過油備用。
! d, D- I/ Z: M6 F公仔箱論壇3. 熱鍋入油蓉菬萓蒨，甃甂甀甄再入豆瓣汁、蒜末、紅椒、洋蔥一起拌炒，以太白粉水勾芡後嘄嘉嗼嘌，夥夤夢奪加入羊肉翻炒到肉熟起鍋，最後淋上豆瓣汁即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 a$ f- X+ Z( G7 i
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發表於 2009-1-28 10:55 PM
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