[問題] 請問大家！！！長時間電腦工作....

tfour

請問大家
3 _. g$ X1 v  {3 Y- G& Z我算是it行業! k$ \$ G& m3 `% T: Y, ~7 j
一做就是一天，常常盯著電腦看個沒完，經常的腰酸，眼睛疼，其他的有時候會頭暈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^1 l' w7 }$ J* q* H: l- s
怎么注意，還有飲食有什么建議，謝謝大家