綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [3 ~ C2 \( [& X0 Z
而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。5.39.217.77:8898$ r1 z) d4 G( X/ T" n' K( E
第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。
h, B7 M2 v0 z% f$ d5 p3 [- I5.39.217.77:8898
9 Y. q+ y. u6 ~6 f公仔箱論壇蒜頭價廉物美殺菌高手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o g" z/ W; R$ F- w8 P
tvb now,tvbnow,bttvb5 Z( d8 G( I7 ?% f) i+ z; U
西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。
! m- ]! I+ E. _第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {( P. S% Q h# s9 o& K
第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
9 S4 j) x! v A w( q0 U) k N3 M |
| |
| 綠茶（Green Tea） | 三文魚（Salmon） |
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
3 R! t+ G& E1 e4 ^. e# Ntvb now,tvbnow,bttvb‧預防心臟病
6 W# W$ f* [+ H! N6 e9 O: }" G" ~tvb now,tvbnow,bttvb‧用來漱口可防治蛀牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V" t! y& X2 P+ p. O( b( r
| ‧含有Omega-3s脂肪酸tvb now,tvbnow,bttvb n) K7 i# E1 |6 r! r9 i+ l
‧可防治血管阻塞5.39.217.77:8898, r( n# o% l- x3 U
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
' v9 D* A0 R, C. N z7 {5.39.217.77:8898‧降低膽固醇
+ I( U# G! m- J a |
| 菠菜（Spinach） | 西蘭花（Broccoli） |
‧含大量鐵質及葉酸
0 x' C4 Q3 B- V; Z& F. @/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧可防治血管疾病及心臟病
' J+ [4 V8 O' j8 E9 g" C2 Z& k0 n‧保護視力5 _9 x# R# J8 |
‧熱量低 5.39.217.77:8898" G7 `) }: }1 U1 | z
| ‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C
5 Q# v" i3 E- n6 P7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
7 a! ]7 Y( ^; y2 G e- s) S2 H: t* H" [ |
| 大蒜（Garlic） | 紅酒（Red wine） |
‧防治心臟病5.39.217.77:8898* s" Q* w7 g2 M
‧降低膽固醇公仔箱論壇8 z2 w2 s' @+ L
‧清血$ D% ~: R* Y. G1 c, n
‧殺菌
! N* E* a6 A5 [7 U' |公仔箱論壇 | ‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。5.39.217.77:88989 ]4 |- ?$ P' @" d+ t/ W- u
‧減少血管硬化tvb now,tvbnow,bttvb q1 f b. W/ ^& Z0 D0 ^, K+ j
‧喝小量對心臟有益
0 d* U" `% F! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
| 番茄 （Tomatoes） | 果仁（Nuts） |
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素- K3 b! U- Q4 Y' p4 e7 M! r1 I$ Z; ~
‧防治前列腺癌tvb now,tvbnow,bttvb3 {2 D8 O( C' E9 G! I
‧防治與消化系統有關的癌症
+ [, _6 v* v# j4 b; C8 L O公仔箱論壇‧有豐富維他命C
( L0 y1 r1 r! N8 _6 \公仔箱論壇 | ‧含豐富維他命E9 N0 ~% s" ?3 {2 p" Z
‧降低膽固醇公仔箱論壇; U6 q: X% C Q
‧預防癌症
& g+ p: w+ w3 b, S9 N( _5.39.217.77:8898‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
9 b5 w" ?, r: h- K2 n6 q* i* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
| 燕麥（Oats） | 藍莓（Blueberries） |
‧降低血壓
- ]! N8 Q7 r; L3 M# b5 J) `* r* a- i‧降低膽固醇
- M1 U0 m5 q0 u4 W- c1 {- N4 v! |5.39.217.77:8898‧防治大腸癌tvb now,tvbnow,bttvb/ k( \( s- Z2 d1 `/ l0 m2 j! h
‧防治心臟疾病
* S' k2 e& w9 ? e5 l. ntvb now,tvbnow,bttvb | ‧抗氧化
o" G3 k, s# ?3 K, M' Q‧預防心臟病
# V+ j1 b* u0 G. m) }‧防治癌症
8 _9 Y: } ` f+ t' t9 m: K Y$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧增進腦力 # a; e8 U% u7 K2 @8 `+ p
|
發表於 2008-7-25 08:06 AM
| 