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材料包括：
/ n3 n8 T; m. ?; h6 w8 I( [$ a" E雪耳兩朵、紅蘿蔔2條細、鮮百合2個、瘦肉約$50、無花果3粒~
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, ~" g( t5 k; d0 N' p9 p2 ^5 B5.39.217.77:8898紅蘿蔔刨皮洗淨後，切件備用~tvb now,tvbnow,bttvb3 J3 u5 G. D: N4 c" K& w
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% j5 d) \ a, t+ A1 A" h8 i* N雪耳浸透，用剪刀剪去硬蒂，撕成小朵後備用~: q! q* Y- B3 P3 }" a
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無花果浸洗後備用~5.39.217.77:88988 B7 H: r3 {; G( q. E; e1 M: U3 e
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鮮百合切去頭尾啡黑色部份，逐塊剝開洗淨~5.39.217.77:8898/ I7 y! {6 ^% c1 k- p, O5 f: C
' K) ]* _1 p0 M TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a, p0 [, `8 m; V- U" D2 U
瘦肉洗淨，然後汆水後備用~
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9 ]' o8 P E/ ?8 z$ s. |2 o煲內放約3L水，滾起後加入瘦肉、無花果及紅蘿蔔，先用猛火煲半小時~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c9 j# }$ g2 C- b
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- {0 {, M, |" z' L3 w2 A3 }公仔箱論壇之後轉用慢，再加雪耳鮮百合再煲一小時~
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最後下鹽調味，可以飲得啦~
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依個湯真係唔錯，飲完之後都覺得成個身體由內潤到外。不過我個人覺得個亮點一定係啲雪耳，因為煲湯雪耳真係好味都不得了呀~+ S, ?6 h9 H$ d# ]
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雖然雪耳係好味又有益，不過都要再提多大家煲過嘅雪耳一定要即日食/飲晒，如果隔夜，經過一夜嘅浸透，佢就會放出一啲有害物，到時就有益變有害啦！ |
發表於 2014-12-15 12:18 PM
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