一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。公仔箱論壇& b( H x ~: n% d
常見的三種虛寒體質3 |8 l' N0 {' J9 ^7 X
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。, d: `% V7 r! i; B7 O7 T
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肺氣虛寒
- P! a/ y+ C9 c5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。tvb now,tvbnow,bttvb: E5 p6 R" _1 N3 g% b
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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% E; \& ~3 G- l2 J$ L5.39.217.77:8898脾胃虛寒
& J" q; P* t8 _% E6 s; K症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。: O/ |6 Q8 V6 e/ Z6 u
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f8 Q! R" {3 }; k1 z6 ?
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腎陽不足tvb now,tvbnow,bttvb$ i o- o( [- R/ p9 B# ^
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
# a' x. r" N0 w' N+ J0 F4 o1 ?5.39.217.77:8898起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。- ^! l% n! ]: m, a7 g7 t% P" z
暖身7大對策
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2 B, J$ B. @1 e* B4 K- `" F) J公仔箱論壇食補＋運動＋改變飲食習慣6 x: x1 q, R: A& Q: l9 n9 T- \
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
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, O2 D& d+ Z% u; M8 c5.39.217.77:8898對策1：多吃熱（性溫）性食物。
) B" `9 x7 I, Y對策2：善用保暖衣物。
8 Z5 ]6 w6 W* V8 h/ d5.39.217.77:8898對策3：泡澡、沐浴。
) u7 m2 q) X- K. }公仔箱論壇對策4：熱敷＋按摩。
$ a9 b' h5 x- s' R! y/ Q5 K" {5.39.217.77:8898對策5：冬天切忌節食減肥。
5 O, T& Q0 y5 O2 k對策6：遠離寒性食物。
; K5 W' |* F5 Y5.39.217.77:8898對策7：規律的運動習慣。
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0 \/ v+ T# g# p) m. F公仔箱論壇Note！腎陽不足，男女大不同TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V( b4 Y9 d/ B3 c
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X h% I7 V9 ]9 H5 |8 {& v4 P
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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