栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。
( \" \4 p' S) ^; I* `$ [5.39.217.77:8898 做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。
, M: ~6 ?! o, g0 [' J 作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。: p3 @' \. q8 E3 ~- ~
0 u& i1 b, V8 ~$ Y' y/ u
松仁金瓜粥
! x2 k; O& ]9 q7 E) a/ Y公仔箱論壇 材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。, b7 d$ z9 _, J- {/ u; j; u
做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。, B0 u$ {# Y6 D2 W
作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
| 