栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。6 [9 b# v) [$ L7 c
做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。tvb now,tvbnow,bttvb) I- z% x/ x( i a# R
作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。tvb now,tvbnow,bttvb2 n* C \$ D5 M+ q0 J) @. C
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松仁金瓜粥
% J! @, Y7 Y+ k) {7 K, H1 K5.39.217.77:8898 材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。
6 e, f* k+ k+ j; n5.39.217.77:8898 做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。
% P' N, F, x2 n1 Ytvb now,tvbnow,bttvb 作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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