栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。tvb now,tvbnow,bttvb8 I) r8 `' N$ o5 M9 q9 a2 _5 X* f% C7 y
做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。8 L$ b7 ^& w; ^$ e! {; G# U
作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。, X3 Q7 P8 Y/ _- j. x, T
! K# y5 \( h4 R, }7 u5.39.217.77:8898松仁金瓜粥
* O8 h' K0 z/ q$ P9 M2 O- f7 d公仔箱論壇 材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。
2 M- {8 r& p* y) f2 Itvb now,tvbnow,bttvb 做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。
4 o/ Z4 n% a4 ?5.39.217.77:8898 作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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