來源：中國經濟網
$ C3 U9 W6 e' f* x/ v5.39.217.77:88985.39.217.77:88989 O Q+ g) `) d! S+ a% d
 4 D p r5 [: `; ~
* `6 G5 m& B; G7 f' ?4 q5 ?tvb now,tvbnow,bttvb 材料：3塊帶骨羊排，每塊約100g，用椒鹽、蒜蓉腌30分鐘。8 {5 o+ D$ V( f( E
4 D8 O# H- s; K/ F5 _$ i& z( X+ ~* Z
曬幹的番茄碎50g，去籽。綠水欖30g。紅辣椒1根去籽，切1厘米寬斜片。京蔥白色部分60g，月桂葉5片。紅葡萄酒，橄欖油，鹽、胡椒粉少許。
8 W5 F. g2 c/ W3 Btvb now,tvbnow,bttvb
& B5 U' ]: @! U8 Ftvb now,tvbnow,bttvb 做法： 熱鍋將橄欖油先爆香，再煎羊排至金黃色，取出待用。
1 l5 u6 G/ G3 F Y( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 k* j* u1 x1 K) [9 K
原鍋爆香京蔥，辣椒片、綠水欖，再加入適量紅葡萄酒煮開。加入煎好的羊排同煮水分完成蒸發。tvb now,tvbnow,bttvb- n: c9 d9 m, E& U8 y6 _
公仔箱論壇: s3 x0 J( m! G7 @# w& P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v4 @0 T# u O9 @" {
1 r6 h, |; h" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延伸閱讀
9 r7 b0 @1 m/ [& l- L6 s" ?9 |( h; D3 h' G/ `
Complex Carbohydrates Made Simple
; X2 ^% ^" d) K# w- v* j \$ a, |) D, e* ~; E8 N* ~
How to Make Tinctures From Herbs
8 o) n, E/ P! Z" z3 g" X
$ J& @0 }. c+ K公仔箱論壇Good and Bad Carbohydrates At Wartvb now,tvbnow,bttvb0 P4 r- c. _3 L, G
5 ^) a" K# {8 x公仔箱論壇It All Starts With Good Nutrition
, _7 a8 ~0 O$ K5 w Z& \5.39.217.77:88981 ?+ X m1 A" N. N( q! s
|
發表於 2008-7-26 05:49 PM
| 
