來源：中國經濟網
% ]% W) h s2 V6 D! n$ p6 A( U
' Z+ Z8 ]0 d/ N4 Q! Q: {5 U5 N: g2 B5.39.217.77:8898
" `+ `; q `7 S5 t! Z4 l+ I' A' b6 A- `7 u+ \
材料：3塊帶骨羊排，每塊約100g，用椒鹽、蒜蓉腌30分鐘。
; h2 m; L4 g& S! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 ]% A; X2 G4 T' o
曬幹的番茄碎50g，去籽。綠水欖30g。紅辣椒1根去籽，切1厘米寬斜片。京蔥白色部分60g，月桂葉5片。紅葡萄酒，橄欖油，鹽、胡椒粉少許。
$ L b' h1 G$ X7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 d; X1 W" s0 |
做法： 熱鍋將橄欖油先爆香，再煎羊排至金黃色，取出待用。
: ^5 `; \, Q' x" e& H! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g5 ?( K% N# V. J; h
原鍋爆香京蔥，辣椒片、綠水欖，再加入適量紅葡萄酒煮開。加入煎好的羊排同煮水分完成蒸發。
3 h# n: x" Z# Z# N0 x& N5.39.217.77:8898* r+ k8 I" D, k
. r' V% A) [; `8 I$ X% N
0 Y( D+ k3 k' u$ G O公仔箱論壇延伸閱讀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _% e4 z) P' p4 \: U! ]
- U" `) Z4 b1 j- S2 [' n( g" D% i
Complex Carbohydrates Made Simple
- J# s2 d0 v# ]" D: jtvb now,tvbnow,bttvb
6 J1 G5 A. V1 I5.39.217.77:8898How to Make Tinctures From Herbs公仔箱論壇3 E; o2 e/ k# B* m, `4 y: [7 g
4 a9 Z+ G1 S0 E/ ]0 [' \9 pGood and Bad Carbohydrates At Wartvb now,tvbnow,bttvb$ c: j5 m* ]9 P# b" ^8 Q
K. E' K# y" w) h& E8 r6 f& @ u* GIt All Starts With Good Nutrition
: C! |' q3 _* ]! A公仔箱論壇公仔箱論壇$ G. M& b* W, M' T+ U( ] K
|
發表於 2008-7-26 05:49 PM
| 
