 公仔箱論壇. V. ~ q B% O5 n
5.39.217.77:8898 w2 w% X, i# W/ {4 N6 {
材料tvb now,tvbnow,bttvb5 e0 V e% M1 L
魚柳 600克、鹽少許、檸檬汁 1湯匙、黑醋 2茶匙、蒜茸 1茶匙、豆蔻粉 1茶匙、洋葱碎 100克、黃薑粉 1/2茶匙、辣椒醬 2茶匙、糖 3湯匙、番茄 1個（切碎）、水 500毫升、芫荽碎 6克# _$ {% K) x8 s4 m! u2 L7 d, k. r3 r
+ l8 U! d( @6 d* l* X( a公仔箱論壇公仔箱論壇8 J" m! z- b: X' M- e) m4 t
做法 公仔箱論壇* Z+ ~2 d: B/ A6 @' @' X# l
1.將魚柳加鹽及檸檬汁塗勻醃 10分鐘。
/ Y6 [9 S {; K' h6 M) J' v5.39.217.77:88985.39.217.77:8898' v! e1 ]$ u( X
2.開中火燒熱鑊下油，加魚柳煎至略轉白色後盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 e o1 {5 V0 S2 [3 O6 D1 _
5 p" d& A2 e' F) W3.原鑊加豆蔻粉、蒜茸及洋葱碎，以大火炒至金黃色，加黃薑粉、辣椒醬及番茄碎，轉細火煮 3分鐘，加黑醋、水及糖，轉大火煮滾後熄火，加芫荽碎拌勻。5.39.217.77:8898; w- O# z! V% o0 I# @
公仔箱論壇0 V/ q+ q# ]1 ~4 x
4.將醬汁料倒入攪拌機打勻，倒回鑊內，加魚柳以中火煮 5分鐘後即可上碟。8 n6 G0 a' o p
) P% f) O; M, B( {' S公仔箱論壇
8 {4 l6 ?' ]2 j# {/ h7 G# D; ~5 E* s公仔箱論壇
& ?* S; n+ b( W. x
3 |4 _2 P& P( d& S1 _: {5.39.217.77:8898
/ K4 E* F Q' [* K( A' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898! l0 _* y% e3 S) S. D6 t6 ?
r+ u" i! @5 I
, O8 G$ |/ t7 \. |! Z$ X) Q5 u! {3 o. W1 a% z
 $ M8 o- \! M& L _6 S4 l
7 C' Y: E7 Y0 B9 y- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-5-17 07:00 AM
| 