[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，tvb now,tvbnow,bttvb, z9 h) e! v& P3 n* ~' n
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！

十款袪濕湯水
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用5.39.217.77:8898' t/ _' B' w& K, X
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q% G' P, {9 q/ G
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冬瓜 1斤半-2斤

薏米 65g

扁豆 65g
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蜜棗 3粒

乾瑤柱 2-3粒
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豬展

水 3L
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做法：5.39.217.77:8898) |/ z& y3 e+ b. ^) a( h
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1.豬展切件出水備用: b- @: r& c% O% t0 I
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2.冬瓜洗淨切件備用
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。公仔箱論壇7 N1 G7 G) ]" Z5 j1 l
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02. 老黄瓜蘋果湯水5.39.217.77:8898" w2 o# J4 c1 O$ m
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。

材料：

老黄瓜一個tvb now,tvbnow,bttvb( K) x; R  b; x% G
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粟米一個
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紅蘿蔔兩條公仔箱論壇' ^' T7 y8 _* I' Y
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蘋果一個- a# X% A  [! Z# O/ E

赤小豆扁豆適量5.39.217.77:88986 Q, w1 _5 a- @1 M7 v2 V

蜜枣兩顆
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豬蹍

做法：
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1.豬蹍洗淨氽水備用5.39.217.77:8898+ t4 x& O: ^1 t

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C& V4 z  c) _$ j/ a$ C
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。4 [. s! l' c1 f6 O1 l* p8 T
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。

03. 百合薏仁綠豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b3 K) Z5 o3 y! R6 r3 M; H2 m
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。

材料：% h! h& t2 G, `

薏仁 100克tvb now,tvbnow,bttvb$ g& \* L3 i% Q1 e5 n1 t& ]# \

鮮百合 20克
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綠豆 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?4 F7 `' _, U8 u4 `
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冰糖適量
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做法：
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。5.39.217.77:8898, X7 M! N& W. B( r  D# f0 l4 `! }

OR
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量

做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F7 G$ l( T9 D+ Z% c- \
1. 把瘦肉洗淨、汆水$ g. C- C2 S0 j2 ]0 ]- l
2. 其餘材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a0 @  \& J, V$ |( h. f2 H  s
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時tvb now,tvbnow,bttvb3 Z* M' p) S8 R9 O# U) c" T: h
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。4 f8 B& B- c  b- d  X# b$ C3 s
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04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。tvb now,tvbnow,bttvb" i% R, x0 D0 Q" r: {  C

材料：5.39.217.77:88982 G+ |4 X- ~+ r  s" x

豬肉眼
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果皮 1小角TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q/ j$ c$ i  Q

無花果 4-5粒
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量

做法：

1.豬肉洗乾淨，氽水準用

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用5.39.217.77:88983 ]$ }! x- G% S! Q" Y" L5 M+ f

3.煲內放約3L水，然後加入果皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k* J  `$ t" A  A+ Q6 V( o

4.水滾後放入所有材料" w2 R7 z7 w3 R
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i3 I6 ~( `2 D0 `% E: A5 j

05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。公仔箱論壇1 ~6 F" k, \6 Q/ |" z. _: [$ h8 u2 ~
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb8 g, C6 n1 C3 A% C5 T' F

芥菜半斤3 O) R4 [* r# l4 \- q4 C

豆腐 1磚

鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜

扁豆衣 2錢
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做法：: D$ q" o! w4 R7 S/ L
公仔箱論壇; }( j& A4 d! N5 C
1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨* D. Q# e( @, Q) y& W, J
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。

06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E. B& l) P; }7 G5 h& t
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菠蘿一個
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苦瓜一個（約一斤）tvb now,tvbnow,bttvb7 {# Y0 Y! q1 {- @4 Q

蜜棗四粒

黃豆約半飯碗
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排骨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v' q) D2 I' S8 |8 `

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r, U6 z* f7 w  q! @- ?  m1 n7 \
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾0 o4 c3 G" p/ q+ }! E
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb/ K- K5 U) `' j# i/ _1 K

07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用) E  G% G. T1 G

材料：

雪梨 4個* z3 m& |8 s# I5 J
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無花果 6粒tvb now,tvbnow,bttvb# @/ ~, T) f1 O3 E1 N
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生薏米及熟薏米各半碗
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做法：7 V* N& E7 A( n; n

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內# ^5 ~) Z. |: k  B

3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。公仔箱論壇5 L2 q- H) C! }! z3 T: L

08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r! M. C! k* |1 A3 h& S
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材料：

乾粟米芯約一兩半: {7 D8 B0 }. D  _
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羅漢果一個

做法：
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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎公仔箱論壇" Z7 l0 f2 p  o* v0 U# j
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
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4.熄火後就要夾起所有材料公仔箱論壇9 W8 x. R2 N0 X. F1 N, F

5.待涼後可飲用5.39.217.77:88984 ?& |5 ?, ~- ^& T4 E3 Q1 l/ W( @
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！

材料：
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章魚 80g
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節瓜 2個
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花生 40gtvb now,tvbnow,bttvb# \/ ?$ R/ {9 U) s9 z3 ]) v$ Y4 U; m

眉豆 40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w- f+ }: b4 Y  a( w; T% }
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瑤柱 4粒5.39.217.77:88982 T+ J6 O2 i9 z! i4 P# m/ Q* q
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蜜棗 3粒5.39.217.77:8898+ f0 x/ f  x' R6 j! J7 @$ a3 V( Y) s
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水 3LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f& S- S9 u/ [4 c. P5 W8 K
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 `4 e+ ?# y& l$ z0 u' ^

1.節瓜去皮切件備用

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用公仔箱論壇1 Z8 @" E/ ^/ }  |0 U& V& u! N

3.豬展出水備用* ]2 ~+ ]+ C; s  M, [2 L

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L0 a" c4 v- ^; o2 V
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。

材料：公仔箱論壇% z+ \  h$ k8 A+ `

冬瓜100克
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海帶 30克5.39.217.77:8898, ?$ w! J2 r  F' z& m
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蝦皮適量

鯽魚一條

做法：

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈- {  R  U0 E  @+ E

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛5.39.217.77:8898* x& r2 \8 i# Z1 k

4.加入精鹽調味  z1 w$ V& U; q# P( Z$ |* c/ O( y

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發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

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