46 個不可不知的常識
( ]( N: ^! C0 a/ X: a8 ftvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
& v7 P7 c9 n+ f6 }( ~tvb now,tvbnow,bttvb.tvbnow.com- L: u8 i7 Q8 ^& z公仔箱論壇. @; x! v6 x* k2 \: w. H$ s, m; o
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇/ Z! T5 E* g5 q# M5 R" o2 ^
" a* X& B' {/ G, @1 ^- C
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _公仔箱論壇: s8 J& `4 i0 U" o2 u
freedom castle- ^* p. ~! r5 ~- E6 ?5 }% N
$ m9 V l( Y5 Y+ u* F' r4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X
$ j2 z* { x) H: Z) H v& I1 E! n0 ?0 A/ L
8 n; Y" y3 w/ N1 U5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* utvb now,tvbnow,bttvb0 u( X' Y% Y' W; r# O! b
5 N4 y7 W3 L8 S
) Y8 V* G4 k8 {' Q6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t
5 m# R! {7 P! I2 ^6 j4 j: o8 B5 g! Atvb now,tvbnow,bttvb9 b! |* r7 i$ |3 P1 Q
$ I$ }' q [9 E2 K! A5.39.217.77:88987... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O
2 f Z+ d* j/ K4 Y. [5.39.217.77:8898# c) J1 s" c# f7 s( j
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
& S A y" x, n5 V( {公仔箱論壇castle) o* K- x' W. p* e公仔箱論壇# C" a$ }) l+ A
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w
: ?: G; E' }4 g4 i! I6 J7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
5 q- M: C& m/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q
4 g" }, e$ O4 t, O4 Ltvb now,tvbnow,bttvb* N" O* l1 F0 [) U6 g' l: Q. A0 Q- C( c6 z' W7 G
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @
6 a* O: H- j9 {! J* m4 a: f" _2 ^' S% A; |* V
& i' R4 v' K# v8 O12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e
3 e9 J7 ]( s$ D# I$ d, t公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯+ g& `) Z1 L. z* h* j7 s' h
{- {! ?* D$ A/ B" b6 a+ l# S
' o! m1 a4 O! ztvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^
0 E; V- L* N3 g2 Y* r" s5 n& K( h# s4 @freedomcastle.tvbnow.com! U. D. I& ^$ C0 h5 w8 d% u% E4 ?1 F' }5 M8 Q ]
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
7 [9 z. J( M1 s" h, L8 Y- n$ ]0 _公仔箱論壇 ?! Z: `, F. c5 a
/ P- B& n$ I: h7 o2 d' btvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛8 h1 I- T2 p/ N( g& Q g/ @# d
castle3 Q M1 Y, A9 u, J" M0 M- Gtvb now,tvbnow,bttvb: U% p" @7 `2 N6 O7 w& Z8 K0 G7 j
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V: A/ `4 z6 v+ A/ _9 w
欲睡tvb now,tvbnow,bttvb* d6 S }3 ~, k# I9 f
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量4 F& t& q! t0 p4 k, {7 T7 w! @4 v
freedom castle+ v7 d4 N X4 V# C+ }- Z, Z公仔箱論壇# _: y! J. G& w9 k
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃" V" r% g b8 W/ t8 `
.tvbnow.com7 `( v& |/ [! w4 C- o: `6 r: M- e- I/ F, z
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老( r% b' k$ ]" H5 ]/ H
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. x
- I& ^( K7 p4 k4 t) etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ \, {$ d& X6 {' [( X) @, U! r
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會; u) y( g% _- q/ l& P
`% v# ]4 { X6 Z
0 l* i7 f5 g) k# @1 T2 q公仔箱論壇23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O5.39.217.77:8898" u# h( _1 c3 o6 `
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用: O9 `, e* y% Z; y! v
.tvbnow.com* r( M* P1 T4 I4 `' v1 G7 j5.39.217.77:8898$ Y2 @. h- [: r
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇; h/ g7 {" V4 l9 C: G! G2 S
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q) v- E, V( L8 @. @% {5 X
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
1 n8 x: E* _( c3 g% {# k. O8 p3 M5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
) j. M/ w2 S9 q! x$ E5.39.217.77:8898.com5 Z3 z9 M, ^# j1 s- [tvb now,tvbnow,bttvb$ ]( [+ m* b. O) i& K
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法9 {! ]; U$ c F. S, v2 M! {
: c I) ~3 D/ C4 a, X$ X7 gtvb now,tvbnow,bttvb5 u& F$ |6 p0 H
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q
" z. m" g) u0 M* q1 _" \& Q5 @$ D: T% L f+ s! d% g
7 |4 ~) J0 D! h7 k- q% F8 `- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
9 a% o8 e8 s% i$ x( G" {32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
% I1 r7 z9 m) Q4 J公仔箱論壇 o2 ?; H: v! ]# J1 ^2 J
, c. o' R0 B$ Z5.39.217.77:889833.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
& h" ^ [. C0 L4 V/ k* ], B1 z5.39.217.77:8898.tvbnow.com1 Q4 U6 C- b& c% l* ^6 U6 I3 L
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! q5.39.217.77:8898/ f0 T+ o5 H" D7 s
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
5 T, o P% v4 b/ D; V# L8 U$ P, Q5.39.217.77:889836.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.77:8898' M3 @. U: A8 B( P$ i
37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F6 r& H% o8 C- u$ O1 j: z5 U
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
$ \: r# L1 @6 R$ J1 k.tvbnow.com1 |% P" [- H8 _7 [& s/ U( h) j' n9 g
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb& H# X3 T5 B3 Y7 t( H: h5 z
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z9 L3 x/ \1 j' U8 W3 L% g
B) w l- B6 v, u3 w2 }4 P6 w
`1 }, D% N) C& O" v1 otvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q
8 S9 Q. R0 W" N" `! s' V4 m! p5.39.217.77:8898freedom castle2 v7 h6 |7 x* V7 d" W% O
6 M7 ]8 p" d# Ftvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P
) C- ?! v5 u1 a1 b& P3 Y$ l1 }# y# ?* A4 i公仔箱論壇& U# [3 h& Z7 K h$ K
43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \5 T5 B4 y. D9 A" h: ^! F1 T' |- I: H
5 [0 Q1 J6 t* G! g9 h5 L+ u; g3 W; ?' z公仔箱論壇( L" O# g& o/ q5 z5 D
44.. 保持規律的生活與運動& L# w' J1 y D5 \, b- H
.tvbnow.com F" M7 Q& @* @, X6 r2 h" W' T \+ v% A$ ?* ~9 F- i( g
45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v, o" a# y- m; A; p4 U
, F& Y0 r" l* I5 g/ b
6 S5 A/ j1 e" l0 V0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
| 