46 個不可不知的常識1 Y0 D$ X) o! ], u
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb8 i! l5 h1 [- H Z$ b- J
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _tvb now,tvbnow,bttvb5 p! N+ g8 B: M& H- @+ X( E
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t公仔箱論壇" q" z: _ C* u9 E9 ~, k# A+ U
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O
! \: `) c0 S4 Y* T' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l9 j B- |- c z5 ~
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石* d" F# V# W2 q+ L' E
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w
7 U/ N# E0 C+ g, j) H10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.0 C% G: W) f1 m3 ]
等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q5.39.217.77:8898, w' c( _& ^5 f+ N% y9 ?0 B) u' l
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! ~" a Y9 {5 O ?- P- d& Y% H& ?4 o5.39.217.77:889811.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @+ V! S2 b; M1 _( P" r9 _& w- S
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e
& n: F; s$ e" M, ~3 F0 z13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb# H* P' W# N4 a) E5 @, F
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^/ l$ r9 C3 h- n
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
1 I# C6 t1 J7 _1 H4 j0 W. v" L( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?! Z: `, F. c5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n( G6 \9 D0 x1 @. a2 r
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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6 `0 r; q( ?# p7 P! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [( I) u+ @+ P& X% o% ?" N
欲睡
N6 i. h2 T& s9 g18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
F0 F) |9 m2 k$ G; J4 }* k5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。freedom castle+ v7 d4 N X4 V# C+ }- Z, Ztvb now,tvbnow,bttvb% a0 a/ |* C, M+ l3 z+ H
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb# `9 o* Z0 \' F' }9 d% J
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. x
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 Otvb now,tvbnow,bttvb) M# \- Y# b. r# s
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用% `' B* G3 Q5 Y) ?) b0 o
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1 r4 O+ L; v% m- W( Q25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb' @! ~* q' ?) V% j6 [; X" H
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \
' M% `7 v5 P. @4 p27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
& Q7 E, i( q0 d! s9 P; S% k5.39.217.77:889828.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺: K0 D& U- s* V/ D' J6 g
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2 N! o0 l1 |' T. p" F& Y' e, j公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法
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3 h% V: Q8 J8 m+ v/ U5.39.217.77:889830.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q
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& V! U% t1 ], o5 I( @$ j31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 O5 U) f) d$ ^' S
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌, c0 R$ t0 K" x% d& y
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A( [& |- e! \
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! q" N% k A" X* ]+ ]
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌2 o" t' {; i5 I* J8 S- p
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性! C! r* s$ f* N1 f P6 o1 J
37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F4 H5 q" Y% Q& p/ k4 i
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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" T/ j. M( i2 [8 g) n公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物4 ]/ O# [& v0 l0 [
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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6 n( G+ b' F! P9 J: _( B+ s公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P# P: q: b4 }7 f! w6 Q: ^
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8 F, R1 z$ _5 {' N9 z f, f# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P5.39.217.77:88985 d a8 _4 O: S( S
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43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \0 m7 G0 c7 i* Q* o( N- e3 ?
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+ C9 L3 W3 n% G8 K0 g5.39.217.77:889844.. 保持規律的生活與運動
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7 [% \7 m% t! }: ^; [6 S公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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