46 個不可不知的常識
L3 p4 j i& w公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.77:8898, k; o5 U7 f$ R& b4 E& q1 v! R% Q' Y
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
) s% A3 k0 j# C. J z: t5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @$ {5 y/ f% x8 P- Q3 g z
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _
" J7 l v2 E: i# u! tfreedom castle- ^* p. ~! r5 ~- E6 ?5 }% N5.39.217.77:88980 u, R5 M, r* f$ x4 E( j% x# K
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X
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2 }# r7 M$ j, Z& s; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u5.39.217.77:88983 U: ^9 }( |$ ?
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. L0 ]: n5 l5 Q& {+ d* l- ?5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t
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2 s* _* S7 T' Y# U; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O
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5 Q& E* q( Z6 P. U5.39.217.77:88988... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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2 }8 B# _- y. v5 ^% l& j& Rtvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w
. W. x- g$ o4 |1 V5 n" V" [5.39.217.77:889810.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
7 K0 A# y) H' X2 j/ g公仔箱論壇 等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q5.39.217.77:8898 y- l( b" `0 O8 l% e
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1 t3 l- s. H( N* r Z11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @
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. v% |* d+ {9 D+ u XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e
5 k; G8 d, ^4 u: M" t5.39.217.77:889813.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^公仔箱論壇; C" O# s y9 O+ i, u
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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1 L/ \9 g( d" ^5.39.217.77:889816.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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7 X8 U8 n( b1 n. J) I5.39.217.77:889817.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V
4 }' Z/ I5 w5 E: n) w- L9 gtvb now,tvbnow,bttvb 欲睡
) o' \) a* y3 [1 d& Y/ ~$ I18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
8 U% I+ a; _: D2 b* i: D公仔箱論壇freedom castle+ v7 d4 N X4 V# C+ }- Z, Z5.39.217.77:8898$ G7 J# f8 q" o! H1 I4 f, w$ c
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇0 j* R& o( w+ i& E0 N, B6 d
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# c& p% r" `8 A% g% H( M公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
1 r Y. T' j4 `1 M2 l: L5.39.217.77:889821.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. x
9 L2 Y2 E- e; Q* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, e. D2 A9 l+ v* p22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E5 z% k8 i2 j
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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7 Z0 x7 |7 |3 v% F mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb$ p6 l) b m4 d- K
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V& k0 |9 y# T4 U) @+ J/ i
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
: \& V2 O+ n1 h1 D: q+ E5.39.217.77:889828.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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" H# D/ T4 K+ s0 y2 g" \9 Z公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法
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# S1 Z- r, P) P9 ~tvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q
5 o, G* f5 H- l7 [1 z+ C! R5.39.217.77:8898" \& Q5 @$ D: T% L f+ s! d% g
: P- w+ d {8 l8 S* d5.39.217.77:889831.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L( D/ a2 {; }% d, k! }
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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& }* B8 J. M ?1 u0 {' G& |; ^6 C公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e' X9 x4 ~) }7 N8 w0 {
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! q2 V% V" C f6 D! `: Q
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
1 \. I* ~7 T. T0 o& W. T4 b+ z公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
5 ^" I* N* D! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s- H( @# g( _1 U2 `
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.77:88989 b J1 f1 \5 }
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物' e/ c* D f8 D! w( F0 W
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果% @* c- K4 t$ N
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$ L3 f) d9 P5 ^( O& B5.39.217.77:889841.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q2 [! z# H: [) L' x: ` n/ G
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P5.39.217.77:8898% s% n; ]) S1 s: B* G, e
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1 B7 @' K0 ]4 I) wtvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \
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+ ^9 Q. U/ _. O1 T4 R& |; {! Stvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb" h1 S+ ?) E Q
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6 ]" \. o$ ?. |. o* ? W5.39.217.77:889845.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P2 K o1 X0 E
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8 E6 Q( d, G) o1 O+ A公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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