材料(份量2-3人):公仔箱論壇0 D( Z% l3 k8 k6 s0 F8 W2 h
豬骨.....650 克! U* Z" Z. o0 H z
蓮藕.....650 克
! i$ j! ~! K" R0 L1 Z& W5.39.217.77:8898乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k3 I: v, m/ x P( {; L& E
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
% | Z# d3 B* {9 A9 s& z) f0 j公仔箱論壇綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)! N% J e+ p) N4 P
生薑.....10 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v3 V6 W. K! L9 z: \
蜜棗.....2-3 粒
( l1 t$ Z. x) j( e% j9 z; _+ F水.....2 公升/ v. ?1 c* ?8 ?
鹽 .....適量 (作調味)% Y" {% x4 ]- k% x) B8 K
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做法:
" k! B* q: r2 f1 L. z' etvb now,tvbnow,bttvb1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用tvb now,tvbnow,bttvb. H% s8 p( m1 }8 u
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
! O5 N- o: t7 \1 C; M# s( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: t4 `8 g* N F) G3. 洗淨章魚, 略切
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4 I" V- T/ W4 U- vtvb now,tvbnow,bttvb4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用" b3 X; h$ V0 F7 I2 _3 L
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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功效:
" M) p Y8 U: ^% S. m0 }補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚tvb now,tvbnow,bttvb9 U# v/ Z9 R2 Q0 K7 W
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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