 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x6 l; `! Z8 d0 |" C3 e$ D
; e" d' i1 Y( ~2 A. r
$ N/ b, z# C& i6 D- W" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: V8 k8 v9 E6 l9 J' i( B
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p4 K! [* g1 F5 T7 `
公仔箱論壇# S' |* g1 A/ o6 g' M( E
蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許（2人分）
, i) b& K# \$ p5 E: k9 F/ Btvb now,tvbnow,bttvb( f" p6 H) `( }: e! t
調味料公仔箱論壇! g6 P' ^% G/ ]4 p0 I
4 v% @8 P3 D& G2 k5 S
雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量
3 q$ P# d8 n3 S5 c3 dtvb now,tvbnow,bttvb1 K \8 H; e: U$ D }* k8 H
作法
& A, l; j- F. e, g, T1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R0 p0 p9 k' n$ \# z$ q3 z( U
1. 高麗菜切絲，韭菜切2公分長段，冬粉泡水，蔥切蔥花。
. D l) B- c6 r/ g; t5.39.217.77:8898
* m! x- ]; R5 B1 R+ L! n2. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。
) w# f- { n6 Q2 M5 L5.39.217.77:8898' X- N, M- |6 \ E+ H. ?- ?5 ^
3.起鍋熱油，放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒，加入調味料後，以太白粉水勾芡。/ V* l2 l0 a& [1 [% O; M* J" [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y, X0 q V: I
4.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡，即可食用。
% I5 v- h. b) Rtvb now,tvbnow,bttvb
- N+ N% A8 e* y8 |- |! w5.39.217.77:8898貼心小叮嚀5 i3 S9 e( W9 }! z4 ?1 x6 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w3 l {. i4 l5 z* b, `
此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後，直接用蛋皮包起來，放入電鍋蒸10分鐘即可。
3 I B7 l+ o _4 w6 H& ntvb now,tvbnow,bttvb
9 @0 j( o) A& r: I+ `7 K公仔箱論壇 營養成分分析表5.39.217.77:88989 {8 f% z8 b/ } _9 @! q
===========================================公仔箱論壇- c3 d! I6 b L1 s3 A
熱量 蛋白質 脂肪 醣類
/ L5 [6 m8 ?0 Qtvb now,tvbnow,bttvb （大卡） （公克） （公克） （公克）
. n6 q0 \) A( Z2 F5.39.217.77:8898===========================================TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F" L; H0 k: g- p
335 15.8 21.6 20tvb now,tvbnow,bttvb! K1 j+ \7 F3 }
=========================================== |
發表於 2009-10-10 01:29 PM
| 