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# I2 m) x) S2 w3 B b材料1 M4 i& |+ P4 W7 _6 C) G
8 v, a- Z& j n8 A蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許（2人分）
0 P5 A1 C1 S9 q% G5 z% X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y3 j- t/ _2 M
調味料5.39.217.77:88984 a: p: A7 L2 N, _" C. I4 W
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雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量
$ P. O9 u' H4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 |8 Y1 \$ e" ^4 u% k" L) qtvb now,tvbnow,bttvb作法
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1. 高麗菜切絲，韭菜切2公分長段，冬粉泡水，蔥切蔥花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~+ I, K% |% {) t- S
) P5 V; v, }0 I& b6 F) r1 t2. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。公仔箱論壇1 P8 u* X3 ]* z i2 v
+ W) h. m# Z8 F9 T. O: H! o9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起鍋熱油，放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒，加入調味料後，以太白粉水勾芡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I, J) \$ M6 y) Y' k- f1 U, I* C
9 a9 _: c$ H+ M) D* R. I5.39.217.77:88984.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡，即可食用。
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貼心小叮嚀tvb now,tvbnow,bttvb4 R5 N" `$ S6 i. z& i
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此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後，直接用蛋皮包起來，放入電鍋蒸10分鐘即可。5.39.217.77:8898/ U" I+ R7 R7 \* Z( _% a( K3 b' c! y
4 F4 w& v; L$ `1 H 營養成分分析表
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熱量 蛋白質 脂肪 醣類tvb now,tvbnow,bttvb) N/ @$ ]6 {- C; ~7 g3 ~- [. |# k
（大卡） （公克） （公克） （公克）公仔箱論壇# B( k- r7 {3 O+ y: v i
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發表於 2009-10-10 01:29 PM
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