你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！
% g6 G3 a; R* E$ z+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Z! s( U& V9 I9 K; K3 F' F這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。
: M/ F" ]0 s8 Y) H5 W1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 B) i. A7 x- u9 n公仔箱論壇被嚴重忽略的大腦白質稀疏症
4 y0 l& Q6 D$ }* I7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. l. R4 J& s5 s- T& ~" a2 M. c5.39.217.77:8898如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。 A, X& j4 z/ \; I% ?/ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |: y2 `4 k" o% J* o
大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。 公仔箱論壇* h$ H4 @1 k7 ?9 g
5.39.217.77:88983 I; e0 Y1 R/ a
以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。 公仔箱論壇% \. o, j$ i6 [2 _0 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i8 g7 A( T h4 X) b6 n0 B
大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。
; v0 s/ l. I$ ]. Z' M# Z
/ N: ?2 E9 f+ @/ _0 \6 S2 h. U5 c5.39.217.77:8898簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。
4 s) [8 f# y" y9 j0 p公仔箱論壇5.39.217.77:8898 a9 {0 W3 F4 p; C
為何會引起腦白質稀疏症？
, ~1 @% Y' L- s$ o, r! p# t: c8 N公仔箱論壇- A3 o' l1 I/ W) q6 |! L
大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括：
; @1 Z% L$ y$ Y g* P5.39.217.77:8898
1 p) X# w! g5 ?3 z+ g" ^公仔箱論壇1.高血壓 tvb now,tvbnow,bttvb3 P) N9 w( \9 o
這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。
. a* m3 J7 N$ x4 c5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb( s5 y Z/ M: _; L( L( }6 ?" P
2.大腦血流不足
2 \% I8 g& [4 k2 x8 H5.39.217.77:8898影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。
. Z' M8 e. ?3 H4 q7 D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. t# I# L6 _& c) y: n# Q
3.同半胱胺酸過高 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t7 ~' S' c5 v) R2 @( g
同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。
7 E& V4 r/ V2 \tvb now,tvbnow,bttvb
' m+ H1 a3 n& T; `0 d1 V& c! }tvb now,tvbnow,bttvb4.血液過於黏稠 公仔箱論壇4 |4 m& E/ J* ?, P2 `
血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A/ a" ^# P- e' w+ V$ P
0 G$ L+ M4 a3 f9 ?# C! B5.39.217.77:88985.睡眠呼吸障礙 5.39.217.77:8898& G, K0 g8 t* L( j5 I+ k
睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。 5.39.217.77:88986 s" g/ a U! E" ?: @
1 b, A+ [7 |0 s6 x, b2 G( ^* d7 o6.其他危險因素
0 [ J# W& ^+ ~. K7 R1 O* q除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。 5.39.217.77:8898* K z f k1 J: q
% l | R" V# V8 o" v" `tvb now,tvbnow,bttvb如何預防腦白質稀疏症？ 5.39.217.77:8898, y( N+ |8 J- X
3 X+ {+ G& {' @5 A目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做：
2 @( S% X# g- x- I, t6 ^8 xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- l; |2 o$ _8 s0 d: d
1.控制血壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B6 f* T7 u( D4 ^9 M, H7 J
如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。
) U, D( [. y# I
+ W/ R m2 u2 |7 U; q# n3 `5.39.217.77:88982.運動 ; b5 F0 I0 \# j
有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。
S3 l* i* w% [9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q/ g4 L# W) w5 K" O/ d
3.戒菸
& M+ q* ?" t" v- l# O香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。
`" \' L4 M6 J4 M: d( H; c公仔箱論壇
/ z( z, I3 J- o& {2 H3 u; ^; a7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.降低同半胱胺酸 / x+ D' P; r5 x
補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。
7 c0 q% V8 s# j; |1 C5 |tvb now,tvbnow,bttvb% z+ ` E4 {# ?7 T
5.減低血小板的凝集 5.39.217.77:8898, U, p1 x2 y- J% z9 b
降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |/ R7 m2 K' A8 q
tvb now,tvbnow,bttvb1 I- a# `- t# y! v: X9 A* k
6.補充適當的營養素
1 o0 @0 c, M- j除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下： 5.39.217.77:8898' O" k& ~4 X1 k! S2 p7 x$ x* j
; x) y8 m+ j5 A" f4 E& N- _1）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine）
4 J2 F0 X4 s# m C- d% R2）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC 2 M" Z5 j% W: u& m; P# e
3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇
0 F+ X' {: t' s5.39.217.77:88984）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L! l( I t; Q& q! B; G
5）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇
- X" c- f( ~' R1 t公仔箱論壇
3 y, W9 u% N7 o# d' [5.39.217.77:8898血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。
" b$ I! U% z3 `' Q7 V0 x5.39.217.77:88985.39.217.77:8898; A0 L. i; a& y; ~& w' w' e& O! v
因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n. T8 D! u' j( O
) h$ {2 L J" T! C8 w! N) f5.39.217.77:8898(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
| 
