急凍豬仔髀 500克 麵包糠 3湯匙
- e* y9 o4 x0 Q% y* p5.39.217.77:8898
6 [3 v+ N+ X. u9 ~4 h5 z5 s- b: e
3 v* l# L- V6 N- e9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末 1湯匙 芝麻 1湯匙 油 1/2湯匙 迷迭香草 2茶匙 糖 1茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 1/2茶匙 公仔箱論壇 W! `; C& y! ?% f
4 Z# @( T7 o% h6 G+ I; n& \
公仔箱論壇5 m, E& i" J2 W4 b& a2 G( u
1. 預熱焗爐至180度。
( ]# t/ _1 q) ?, I; N1 Y. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 豬仔髀解凍洗淨，用廚房紙巾吸乾水份，隨意切2－3刀，令肉更入味，更易熟。 & A# j; i; p( _; Z# Q a4 R
3. 豬仔髀下調味醃30分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb& S- Y2 P3 `% M0 J% a. ?
4. 豬仔髀黏上麵包糠，放在錫紙盤上。
% ?- y3 M- ~: Z! Q8 u5. 焗豬仔髀約20 - 25分鐘。 . f# Q) o! ^3 n; h; J8 k- Z2 y
5 y7 z1 s: A( t0 B. o' M" q. L4 ?
+ O3 Y# }* d- ?+ ]& q8 V% r營養小貼士
8 |. b$ F" \2 ]' n: ^+ J' }* _* d( Z6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烘焗食物使油分在烹調過程中流走，使食物的脂肪量更低。香草帶出肉味之餘，又可以減少用鹽的分量，最適合高血壓人士。 |
發表於 2007-2-28 07:13 PM
| 
