甘筍含豐富胡蘿蔔素，它能轉化成維他命A，另外，維他命A亦存在於蛋黃中。此食譜含豐富維他命A，有助維持視力及皮膚健康。
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材料及份量:5.39.217.77:88989 E3 d7 U! o/ j# I* `
蕎麥麵 2碗
9 R" m* _7 G- T8 n公仔箱論壇甘筍絲 1/2杯5.39.217.77:88983 v3 u) m1 c, _9 Q+ T# R% O
蘋果絲 1/2杯
# A+ D% C: P0 ^$ N& Y9 K蟹柳 4條
. ~+ S k$ y& _2 ~# [1 t% s公仔箱論壇蛋 1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p( f# M. H8 ?
麻油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; s, p+ k: i# d, W7 c F! l! }/ |+ N6 F
白醋 1湯匙
4 T- r4 b" X/ k/ Otvb now,tvbnow,bttvb糖 1茶匙5.39.217.77:8898" i4 ]3 K) z; Y4 x( @& H2 k
日式甜豉油 2茶匙
8 @7 f2 m0 i6 c9 H4 Q$ [5.39.217.77:8898蕃茜 1棵 4 P# x ~1 R9 p- \3 p8 s! ^
0 s2 s- b2 }: C N2 c+ _- q& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:
% L9 k: Q$ a5 `' k& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蕎麥麵烚熟後浸冰水待用。
) j8 f+ Q4 t2 a) Y( |4 I6 S. f公仔箱論壇2. 蛋煎成蛋皮切絲及蟹柳撕成幼絲待用。5 e# Y8 p l2 l: a" W! b
3. 甘筍,蘋果切絲待用。+ _- P' I f, Z, ^
4. 將麻油、白醋、糖、日式甜豉油、蕃茜碎混合成汁。公仔箱論壇& f( R z5 b5 B6 D1 ~' j7 h2 @
5. 將所有材料連同汁料拌勻即成。 | 
發表於 2009-10-28 01:14 AM
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