[健康資訊] 不吃早餐反而脂肪增加

raytsang1681

以攝取熱量相同為例，一天進食兩餐的人會比一天三餐的人容易肥，因為進食時間隔太長，身體就會發出饑餓訊息，當再度進食時，食物很容易轉化為脂肪儲存，所以無論如何早餐一定要食，建議一日三餐將份量略為減少，維持每日令身體勿超過卡路里吸收標準量。: W( q  }* D* n# n7 Y+ c
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參考: http://fit-dream.6289.ustvb now,tvbnow,bttvb+ }! b3 o9 e+ |) z/ ?

5 j# g" V: L7 T3 y8 N' gtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 raytsang1681 於 2008-5-29 11:09 PM 編輯 ]

billow

同意啊，少食多餐啊嘛

minakohitomo

one day 三餐 is important for us...tvb now,tvbnow,bttvb+ I2 m- E7 W* H) S! d* X
or just break 三餐 to few meal in one day ... just eat Fruits when feel hungry at night ..

misc_acct001

但係好多人都話小食多餐係會肥的...
, ^7 s% h! j% W: Q+ ?) [, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定係只可三餐, 多過可以嗎?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j$ e' |4 h. J8 t" D8 i# b
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