十五種愈吃愈瘦的食物
5 L) h9 _% e5 ?/ g$ k; h; [' t( T公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb- g) }, J: X y1 |& D4 B5 {$ f
1.紫菜
; M1 F" j& u% T% v& ]tvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。5 ?- K3 K2 }3 `& _
& M2 `" x8 e9 A u8 l% R/ \
2.芝麻. b. {5 p5 P0 K2 A) ?/ F
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。: x$ [* \9 i2 w. h/ V4 U5 I
2 }$ J: E6 w5 T6 A9 ~, I* Q3.香蕉
1 j( k9 G' [+ o! ]4 j: w+ ^. G) A雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
; M- g, }1 a C$ |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s9 O) w; o; T) M% }
4.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb5 U8 M' S2 A3 q# P& X0 H7 p
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。& o* L3 M, W5 h4 I7 _5 b! b
5 L" v9 j8 {- V5 [8 k! }5.39.217.77:88985.紅豆
2 r9 l, ]. K# ~/ W. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
1 l4 g/ c# k" `" [1 Ltvb now,tvbnow,bttvb/ a- {5 C6 W5 B; D2 @' p+ ]& V6 ~
6.木瓜
3 ~+ ?+ s; {% atvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
, \. K3 [6 D* q' q. ~& gtvb now,tvbnow,bttvb- J) Y7 _) }+ [* _+ J9 ?: _
7.西瓜公仔箱論壇2 w6 p/ z* h( r0 J) W2 [& R) s
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
) J- ?1 d' v. ?) u# _* ~% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 x0 b( Q% v+ g- n+ s9.西柚
, t; X* H( f: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
! F! U" U. s' p6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& g& G0 s, U% k/ E5 s6 Ltvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻4 k5 r' P4 g; s1 s6 _/ v. a; P" B5 W
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。1 l, e2 U' h- \, h1 I- g l, q
3 ?" o$ J; q0 r) w8 T$ ?11.菠菜
. p8 y3 a# w9 A% O因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。/ k" p5 {% \* B8 I
tvb now,tvbnow,bttvb; m- F) n. m6 m- ~4 i, N
12.西芹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H7 n) R( B0 F) @; D
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p. P+ y9 `: n( q
公仔箱論壇/ ]* B3 s; J( `) l+ P% R7 G5 F
13.花生
& ]2 e; q7 {. }# ~! C) x3 G公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
4 L" A% W+ s2 F) s% x% E2 ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. m5 {' A5 C1 `: _
14.奇異果
! V/ B1 M# _$ m- F6 ?tvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
4 \0 j' r2 y5 [
/ a1 T+ i6 w$ X5 x1 ~5 r2 W15.番茄
7 E) C# b4 o8 T5.39.217.77:8898吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
| 
