十五種愈吃愈瘦的食物
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1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb4 ~1 @2 f( w/ T) v) W
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。$ Z! g2 W: a: L
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
+ }9 }2 D! ~& O% ]0 X9 [, Jtvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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8 U/ x* s* l* q0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆
- O6 l7 P' e& j4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P% }/ U5 _7 }3 Q! Q
( m: z3 ^5 W% j$ U; ~. ?5 @公仔箱論壇6.木瓜
- {# D7 G5 t+ f V公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。/ ]) ^# C& }. { d+ n5 J+ y" u
0 `+ g3 q, v1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜公仔箱論壇+ ], V. J( {' v: T& m
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。5.39.217.77:88983 v. r! q3 B* g! i5 [0 c
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9.西柚
% [3 c5 O p8 [9 h/ G" q5.39.217.77:8898大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。* U/ H5 d6 H$ l. `: ^: e% R
% z/ R: k; C& M! \10.蒟蒻: t9 F" V% W# ~' \5 y
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
0 ^5 Y1 A! F2 i9 o5.39.217.77:8898因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P) E& T! j# H+ J. O
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12.西芹
2 h2 E" |9 U7 v公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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6 D) H' i7 e( k, V4 d5.39.217.77:889813.花生
2 ~7 ]& h- c! J( Q+ i* ~ I2 ~1 m* U公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb1 y# S* f: d6 q3 U2 S
9 |4 d/ E* y4 E* i; L0 H% J14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v% T5 x3 V9 j6 W+ \
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。5.39.217.77:8898& f, C1 n& j9 d& q: \' q: F
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15.番茄tvb now,tvbnow,bttvb; h+ U( v( p4 o# g8 }3 O8 b& E
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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