十五種愈吃愈瘦的食物
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9 ^' n4 l, O6 ^! D9 I. Vtvb now,tvbnow,bttvb1.紫菜
, ?6 N% ^# s6 s' M公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。tvb now,tvbnow,bttvb& Q& |' P- m4 W
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2.芝麻
3 I' E7 Q+ o1 W3 X2 y7 Q5.39.217.77:8898它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。* ?) b) W8 u& J" j" E% {, J. u3 f
- o' g& b( T5 V! M9 O3.香蕉+ K! \: J: E. a2 ?; T8 r
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。公仔箱論壇9 S" Q9 A! l4 @6 e/ Y! E' E9 Y
9 K$ Y) M: ^- Y& m" k' I) [tvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb4 v% _# Y2 ]4 N$ w4 r( V# {
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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[1 a2 E+ l/ F4 N2 Y5.39.217.77:88985.紅豆$ m) G0 \. F0 z* `2 Y5 [8 a& _, ?
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。5.39.217.77:88988 F* s$ ]8 h3 N- y* F" K1 g
3 {6 T$ S( o- A8 x8 I6 U7 F: n) N5.39.217.77:88986.木瓜
7 n" x/ D5 E- _# E/ p; T) k \公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。4 w5 h! b' ^# T* O6 d
) w5 ^4 T3 U0 S& F5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜5.39.217.77:88987 ^) b' e+ F4 A8 d7 P0 A
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。' G- v6 v+ [0 s4 Z
" l6 X( w: Z* D) N# p0 ~4 }" Z5.39.217.77:88989.西柚tvb now,tvbnow,bttvb5 {7 q# \1 U" F d
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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, O( S* D5 x) s9 ttvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻
: E- M# H v, {+ S& _! D) stvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。公仔箱論壇1 q( s7 F, u3 @- r
( y0 \$ X: E% e$ u- j1 wtvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜" m c! o+ O! D/ d( s+ \5 T
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。tvb now,tvbnow,bttvb) q/ S: W- Q7 {+ c7 U6 x
5 B$ a+ _% ^! t4 |2 i12.西芹
$ X" z: R5 e7 z; E+ Q5.39.217.77:8898西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @* m* a0 V# A: N; N/ i
7 v) h+ j# w4 C! j- H3 t13.花生公仔箱論壇6 n: J- p6 F' N% k! W* f
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果5.39.217.77:88984 \) t$ Z' P4 {) x" k5 E
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
# W+ u8 D- K9 f6 X5 S0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
C; B& x$ Y# z1 G, z W) z! F! f; d15.番茄$ o4 p; T" L/ c' [; l H- C9 ?. V
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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