十五種愈吃愈瘦的食物. A6 h0 g( t/ I" P' Z2 d
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1.紫菜5.39.217.77:88988 [, ?, Q/ Z. o; I2 j0 P) P5 M
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻tvb now,tvbnow,bttvb: O' C- \' n. O; m+ _# A3 R
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。2 k( h- `" I; x1 ]9 p5 o
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3.香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w5 J P' |$ Z8 H
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4 Y7 O3 z# {. V6 }* u- [2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果& D% g( x% B! u
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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: y- @; s& L+ }8 C5.紅豆
1 E1 B( E s+ ?$ V6 U; e9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。公仔箱論壇/ `; e2 s) a9 A ^! [1 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d9 `* g% ~5 V# I
6.木瓜
6 J4 \1 {! V+ M* }* y B0 P$ k# F5.39.217.77:8898它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。5.39.217.77:8898, H4 B( p. y/ w+ U
1 J$ a& F8 [. o w D0 h; x+ T+ d5.39.217.77:88987.西瓜公仔箱論壇3 \4 d8 ^" h) k
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z: v1 g& K6 z6 B+ j8 T$ B/ i9 ?$ w7 ?
. I2 y. `* p1 _% ^9.西柚5.39.217.77:8898$ E+ }( F* L) N' }, e- n# z
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻5.39.217.77:8898' ~0 P; U- ~* e
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜1 i" x' A J: v9 S
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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# ?& t6 K4 @* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹
- ~; |7 u; o0 R5.39.217.77:8898西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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, m% m5 z( d* w( _8 S& h13.花生
. ^ ?4 n% q# R含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l) T6 {; L* E( X+ P: `! F3 Y
4 B+ G- A& e6 Z1 W" o8 {8 e14.奇異果tvb now,tvbnow,bttvb% f6 l; d" g8 J9 @
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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* m6 D4 t3 \9 b( i+ \, \8 dtvb now,tvbnow,bttvb15.番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]: i% N" S8 P& O
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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