十五種愈吃愈瘦的食物tvb now,tvbnow,bttvb2 f( a# y5 A- W, P
+ I7 Z5 a3 S; u! y4 Ytvb now,tvbnow,bttvb1.紫菜
/ Y1 p2 i6 ~- b% G5.39.217.77:8898除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。公仔箱論壇+ z/ T3 Z4 z$ v9 P9 q# o8 h
; O) w6 x% g: Y0 L5 l5.39.217.77:88982.芝麻5.39.217.77:8898$ Y4 }8 D+ t2 R
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X; }7 o& b5 h6 A! O
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3.香蕉
! i5 d, a; V2 _8 {公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I) x- g# s, e
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4.蘋果公仔箱論壇$ V; j2 g0 w) r9 p |3 V' D P
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。4 J3 M6 m$ q7 m& s0 Y; ^8 d
9 o' P' S6 y( D& _: Y3 M5.紅豆
0 Y4 D1 h n B3 m公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜公仔箱論壇% R+ v& ^7 x& {# ]: H' E. y
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。5.39.217.77:8898. G9 J- v9 o% K4 T) R. L
3 G) a: [4 p+ h& k+ Z/ I: m公仔箱論壇7.西瓜
' `; g: }6 A6 ?9 t9 X, h+ x公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。tvb now,tvbnow,bttvb4 c' k1 O& j) J% \2 \' j
7 R. ?& Z; `/ V9.西柚tvb now,tvbnow,bttvb- e, N5 b1 P& u' [
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。: K3 V* k! b2 Y9 \0 `" m9 S0 B
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10.蒟蒻公仔箱論壇/ J" N! G- a- R; \9 I& Y: O9 v
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。tvb now,tvbnow,bttvb; w' @# o7 {, K8 z1 M# g$ M/ m8 x
( e, u3 k f. j% M/ f; d2 @5 M1 f5.39.217.77:889811.菠菜( t8 X* q+ Y! J% R% g1 m; A1 ~& T; f
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。5.39.217.77:88982 J1 c; A! s' `) m+ p7 a- M
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12.西芹
6 ~4 J. K( z4 R# T$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。1 t. r/ K4 _( _8 N
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13.花生5.39.217.77:8898' T. r w: B( Q5 {) a
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。3 z; F& c @1 h* u8 c
+ B' F& Y9 L) Q& A1 e: C$ U2 H14.奇異果
) \* y9 S5 k3 L( ?/ T A. Ttvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
% O2 T4 W/ N. T; P# V) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% q0 A7 M( M8 J. m' t15.番茄
& G: [; u. @6 y4 E% q5 y/ l) a0 l吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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