十五種愈吃愈瘦的食物
1 D2 Y# e& O2 R- K) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇5 z! K5 c9 s& r" T2 {$ [9 Z
1.紫菜- P& y( a( p" {4 ^- A( i
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。tvb now,tvbnow,bttvb3 n) L$ t# m/ H' Z' x
6 T4 Q/ k; i: k% M1 b5 V# B* r5.39.217.77:88982.芝麻tvb now,tvbnow,bttvb. P- c, K' G. J
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
$ y! i1 d( e s F雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
4 L6 `/ W) {5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: ]) j& o. M3 K4 y
4.蘋果
8 e5 g3 m& T6 A* A公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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' h* H! N7 Q0 {1 l5.紅豆5.39.217.77:8898# Y A# I8 ?) z9 z3 x4 N/ S- e
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X) d$ M' G( [, x
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6.木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e, O5 H2 U# Z9 Y
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。$ h; a6 [! O8 j2 ^! {* P
( p5 j, `) c# B7.西瓜
$ ^4 F+ Z \, c% ?7 ttvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。公仔箱論壇6 y2 }0 Y/ X' i6 Z
( g. F/ {! E) ^- @: _ f1 q( h5.39.217.77:88989.西柚, {( r3 c( D. s* Z1 I
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb7 }0 X- f. j; I
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10.蒟蒻
6 g4 m$ C* z: x2 t4 \* ~/ ?7 E E5.39.217.77:8898完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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8 n2 Z i, g% N% v公仔箱論壇11.菠菜5 k H. Y4 S4 ?) K4 l7 S5 U) W
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。) e7 L+ G$ {- N8 V
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12.西芹
. q7 A# I) _; W& ]西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb- S- s! B J* O" T4 A4 |
' p/ h0 U- }. E& `/ _ ?! r5.39.217.77:889813.花生5.39.217.77:8898# A m$ L! K% r# L& N Y& v& A& N% n
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h! u3 Z8 q! t' M7 o
2 b) E6 W, f3 I' O# C5.39.217.77:889814.奇異果
, J t; t* |) z5.39.217.77:8898除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O: j; r- k: e5 q% g
. o i* O0 V) j15.番茄
. x1 b0 S3 G$ h. ?% @9 k! L# v吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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