十五種愈吃愈瘦的食物
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z8 V7 }9 c5 i+ I* N1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb- Z. j& F8 ~' k2 R+ y: N4 d3 O
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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V- C$ y9 ~+ K6 W9 P# q! V5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻公仔箱論壇. t; a7 j4 h: \9 A$ b6 J; ?4 i& r4 \
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
6 t' t6 c9 M: B3 L0 f雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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0 K7 U% O$ g$ H6 y: N z1 f5.39.217.77:88984.蘋果
9 n: V6 B. B7 |$ x% D* Stvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \8 X' m8 O" R8 f( s; f$ I$ x
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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5 K& A* j$ F! Q" B# D公仔箱論壇6.木瓜
$ v! q; h7 n0 ?% E2 d5.39.217.77:8898它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。$ c4 Q9 Y! b. O o' t8 ?% u
) {! g. v I+ F7 E& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜
& Z7 z% F0 z. E9 W5 ]公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。5.39.217.77:8898; `# |7 ^$ Q! y7 \0 m4 Z
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9.西柚
7 |7 o2 E3 g( }3 o/ @tvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。5.39.217.77:8898* k8 y' @2 J6 \! c |/ J
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10.蒟蒻
, e1 V1 P4 L: k完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。$ m2 ?' d9 x# i; S8 g/ w
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11.菠菜
1 Q4 _* |# }. `! ^/ I& Z0 g$ J因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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; |* @7 o$ \* D: b& @8 k& E# u/ [! O5.39.217.77:889812.西芹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A- q }2 I4 K
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。8 V5 [( P9 B3 A0 F: w8 w( G: A
3 g- z% C- j8 c1 Z# N6 L% P13.花生5.39.217.77:88982 M4 i$ Q9 ~. Z5 ]0 H
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。公仔箱論壇1 H; q9 \/ i: A: H& z
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14.奇異果
, U9 R6 t+ c$ N* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
/ @2 v4 k/ t5 @2 J8 |8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?% G" T) n% o2 g# L) p; V& |! a; R
15.番茄
% t- z( o$ O# n% h9 P1 N6 R吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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