十五種愈吃愈瘦的食物# X4 H, k. ]1 ^' l8 e0 X
3 A$ I$ {$ F; g# r" I5 X1.紫菜% @0 z. M( N1 [9 s$ `
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。公仔箱論壇- L+ Y1 F5 y$ D. e8 m! {- A) M' K
- T1 r: M$ F ^3 z8 w2 y. X& {2.芝麻- G- Z% E" C, j" L
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
- y$ \5 A) }3 Q; S* j4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: p5 R' Y/ u, _' \9 Mtvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
* }2 e. e6 ~4 E% f8 r" {雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb* B7 Z1 j( [$ P' R2 Y. n% K
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。) \% r( z* W) @ Y1 `& [3 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A8 X; B& _6 Y1 t3 e' l
5.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb. Y( Y! f3 s# Z# x& w
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。. g2 d- @0 L3 U
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6.木瓜
- i! j9 e5 }9 Z1 N4 c7 A5 F5.39.217.77:8898它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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/ H$ `% ^2 P4 |/ r' h; d! `9 m7.西瓜
8 b7 Q& S: J( i# J公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。" W# n0 ]$ m, Z E! T+ k
+ ]: J- p, {6 n5 }* y( ztvb now,tvbnow,bttvb9.西柚 b6 h* h. o' ?& [' T) T. |
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。5.39.217.77:88982 {3 ?1 H2 y* M* O: S6 }
- ]3 D7 ^4 l! z1 s# u2 p( W10.蒟蒻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A" ^& W( p( z3 H
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。4 H3 f. |+ U. ~" d6 r, n
1 I: T. E- @8 N u' f$ u
11.菠菜5.39.217.77:8898) \0 V( g4 f' U5 r& M5 y4 e! B# q
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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. g" |* G1 `( D; C7 u5.39.217.77:8898西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。5.39.217.77:8898$ z; V: d& n3 I& E4 Y& ^/ {2 f
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13.花生
2 s* \1 e+ i4 F* Y0 I, L+ i# ^% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果5.39.217.77:8898: V% I1 g. d9 f* T# U. [7 h
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
" y1 f- F6 w. g& e8 U5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V7 P0 B, z- E% @
15.番茄; b4 k; o4 g+ x- z& s2 r& N
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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