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[健康資訊] 十五種愈吃愈瘦的食物

十五種愈吃愈瘦的食物公仔箱論壇4 j' g) s5 X$ i/ V2 W, O: {
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    
* }7 ?8 F/ R$ u, O1.紫菜; m4 w  d; |" k1 }+ `' w
除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。5.39.217.77:8898% c6 y) g% m' ]6 M* Z' c
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2.芝麻
: [' E3 P( K. O( qtvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D7 B1 Z7 M& f' T; Y# J3 N5 L

* p- x' M0 j+ j" w  x- j$ z$ z$ Q  V公仔箱論壇3.香蕉5.39.217.77:8898" `, P1 N% u3 u$ h$ u
雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。+ |6 ~! S1 N9 L; T& L3 H) e

4 c4 {" i% w, ^4.蘋果公仔箱論壇) i$ v% x( Y: u) r
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
% Q6 N3 O: ~8 Q3 I  f0 itvb now,tvbnow,bttvb
0 s/ E: K. G, Xtvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆
+ r$ P; C- r0 ?* O紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。公仔箱論壇+ a  Y$ v7 G3 i$ w! d# M

+ ~* Y6 }6 k9 h3 ~& D* W' `0 v, |- v4 l7 K公仔箱論壇6.木瓜
" i; V; x% M. Y) Q- u公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
6 N! ~0 L8 H- s  x/ u, V6 I* J$ h$ WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d9 V3 _" x% T& L; j) M; G
7.西瓜TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T' z) z, X& H$ _' j" O9 q
它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。tvb now,tvbnow,bttvb& W* m1 s. B- @% q9 ?; ~$ u! o7 i
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9.西柚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a; ]. j1 G3 m+ V! @9 a
大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N0 ~, u+ j) N' U# J" y8 d2 [. l
完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。5.39.217.77:8898# o3 L4 o, Q% Q; \3 v4 T+ A( F

5 N% ?% {/ E! P! d11.菠菜
. g% D: \9 m2 t  A" B2 l5 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就變容易。7 L8 w$ }# `! U" V9 n8 h
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12.西芹! j9 H) X9 {1 z7 N5 a& w0 |
西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。
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13.花生9 P% s% |% M/ `3 q4 I5 a# v
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb, N) T2 `% V' n4 `6 O# S/ v- A
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14.奇異果
2 w, Y' G7 ]: W8 s& Q; g0 `6 W除了維他命C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb" q8 `4 {. f" N! _" m

2 Z7 s0 p$ b, @" c15.番茄公仔箱論壇: d8 K( g' u3 b: b) N* G
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
己所不欲,勿施于人
wowow.... really ?? thank you ^^
- L5 w8 d( E6 D9 ^& R& D公仔箱論壇however, aren't those fruit does have suger that create fat ?!?!

回復 #2 thelineup 的帖子

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...
潜水修养中...咩事干请pm我^^"
I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...
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