十五種愈吃愈瘦的食物) x/ z# t- q Q
8 d9 X6 j% U) M* K6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紫菜公仔箱論壇* A8 U" ?, o; d/ L( T- q' r
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。5.39.217.77:88981 J( r3 P" C8 O$ Z. O) c; z: s
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2.芝麻5.39.217.77:8898* K; i6 p: u* D# e% W5 L# N( w
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。5.39.217.77:88983 L. Q8 S t K3 w
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3.香蕉公仔箱論壇4 i* B( N8 a3 Z* g
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。5.39.217.77:8898* T( z+ F# B9 w3 p, h) C. r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g3 B3 D0 O2 P' u& K
4.蘋果
0 ?' A/ p$ {- k) d+ B1 E蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆0 M2 j- T7 `( a8 q, _. F- p5 v
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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9 d. f- y+ V8 A8 b: L( r公仔箱論壇6.木瓜+ o- D/ A% }3 E# l! I" }
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜公仔箱論壇4 i; q( r, y2 p4 d- g9 ?; l) Y
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。tvb now,tvbnow,bttvb9 F; H) R9 G& @
# `/ {/ j7 o {: `. H5 B5.39.217.77:88989.西柚tvb now,tvbnow,bttvb/ t' P, U- ]' [2 x5 ]5 G& ^
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
. ?4 K! a( I: D1 atvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb. v# e9 [# s6 I/ m
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。- g, v' P$ z* X
3 o% {. F2 d# P12.西芹8 z% X- [6 c* F' t P# G$ O
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j) M) K& v8 |4 n' Q$ S9 K B- ?
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13.花生
$ B. W; j! @5 W5 n. K0 |5.39.217.77:8898含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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4 f1 k" _/ q/ F8 s: ctvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
+ T: B/ d& ~6 L0 ~) y9 h) O* M dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。5.39.217.77:8898" |) x. `- |3 v" D9 t
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15.番茄
1 ?% W5 q: x6 ~吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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