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适合女人的健康小零食 公仔箱論壇' y i5 @! [8 U- C2 D* v" `9 R
/ h" m+ n2 X1 T* z. z0 S' C 繁重的工作让你感到疲惫不堪时，总想找点零食来“混混嘴巴”，这实际上也是你缓解压力的一种方法。但是，想吃却又担心长出“游泳圈”，怎么办？我们向你推荐几种适合办公室一族的健康零食。
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6 }! x" W, P ^5 E% J* ~ 坚果5.39.217.77:88988 B6 [. u, \$ O; r- o
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长时间坐着办公，患心血管疾病的可能性会高出很多，常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低。坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。不过，花生脂肪含量也较高，不要吃太多，否则就真的会脂肪囤积。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A/ S+ b1 P" j' Q
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燕麦片
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4 [/ F' y) o7 y; v. @公仔箱論壇 纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，帮人体源源不断地获得能量，并使人体血糖水平一直维持在较高水平，从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低。因工作导致心情不振时，不妨泡一包燕麦片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A$ m) C1 o2 c' f% q; {! T
8 }3 T+ J- \ z+ m5.39.217.77:8898 黑巧克力tvb now,tvbnow,bttvb8 u5 e$ g3 P( { z
/ M8 T1 s. k! z1 a6 I1 `- ] 在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2~3小时才降到空腹时的水平。5.39.217.77:88984 H) ~; @: a& D( F! @0 a/ z+ h
& A, p' Z# q- F公仔箱論壇 枸杞/ R5 Y% f1 }/ ]: ~+ b* C
, n+ n1 }" p9 \公仔箱論壇 含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，即可以像葡萄干一样当零食来吃，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。 | 
發表於 2008-3-14 05:00 PM
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