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[健康資訊] 治療便秘的小秘方

治療便秘的小秘方
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◎多吃水果
: y; |% v! c: z5.39.217.77:8898像是香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果…等,蘋果裡的纖維,能使大便變得鬆軟,便利排洩。另外蘋果裡的有機酸,能刺激腸子蠕動,有助排便。而午晚飯後,吃半個或一個葡萄柚,吃到通便順暢為止。
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◎地瓜飯5 @9 m* ~2 l# U3 y& X
地瓜,味甘性溫,能滑腸通便,健胃益氣。含有較多的纖維素,能在腸中吸收水份增大糞便的體積,引起通便的作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]. Y- J( B3 ^: W7 G
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◎糙米公仔箱論壇8 `) g" E4 C$ x( j  ~# d8 j
糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質,其中豐富的纖維質有助排便。
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thank for sharing:onion14:
不要从自己的角度看他人的事
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回復 #1 curtlai 的帖子

thz樓主>v<公仔箱論壇! C- `; w' ]0 U8 {% Q: o' L
我會試試下tvb now,tvbnow,bttvb+ @2 e5 N7 u/ u
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