[健康資訊] 治療便秘的小秘方

curtlai

治療便秘的小秘方
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◎多吃水果tvb now,tvbnow,bttvb2 S& I/ R1 y) [2 P
像是香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果…等，蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。而午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。
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& n5 ^/ A' T; B+ e+ Y" M( e6 N公仔箱論壇◎地瓜飯3 r5 b* b+ q' R
地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。
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8 _0 c0 I' ]  H5 D$ f9 L& l0 d公仔箱論壇◎糙米
& @/ c5 _1 `& @7 e' j% k糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。

爱情-天使

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jarita123

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小Mi

thz樓主>v<tvb now,tvbnow,bttvb2 g/ |7 q7 }* I( [8 L4 \: Z8 W; B
我會試試下公仔箱論壇: I' R* P7 }$ ?  O; {" @' |