[健康資訊] 治療便秘的小秘方

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治療便秘的小秘方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r" n9 O" h9 m. w8 d
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◎多吃水果2 }5 N+ Y* N4 b  U
像是香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果…等，蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。而午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g( [# k# m6 k6 q; c
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◎地瓜飯
1 k2 D3 x$ {, }6 m; C% ]5 S地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。3 ?) f5 j' `$ a5 H4 D

  G9 L7 V' q& }4 a$ _$ y◎糙米
, d6 i( w. ^2 `/ F" [! S: w# J; |8 u& F糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。

爱情-天使

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jarita123

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小Mi

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