[健康資訊] 治療便秘的小秘方

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治療便秘的小秘方tvb now,tvbnow,bttvb, R+ C6 O0 L6 `7 m: I% M& R
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◎多吃水果5.39.217.77:88982 n( X% P, D6 }, L: `
像是香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果…等，蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。而午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。公仔箱論壇* ^1 I: j* C. u  h8 D
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◎地瓜飯
% W( T  q. @6 M5 S地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。7 Q( v5 m/ N5 p- {  c+ D' h6 D6 U

( d! R) B4 Q& o5 d% _' p- k- G4 l& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎糙米
3 z, C, }! u. a& ~) E  @糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。

爱情-天使

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jarita123

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小Mi

thz樓主>v<
4 u: p+ e( R8 B3 h% K我會試試下  t' o# B# w/ ]& n& h. J# s+ O8 i( a$ ?