[健康資訊] 天冷賴床有這好處！冷氣團來襲氣溫下探，４步驟教你睡醒正確起床才保命

soforlee

7 i& y5 i; W+ l! K5.39.217.77:8898天冷賴床有這好處！冷氣團來襲氣溫下探，４步驟教你睡醒正確起床才保命。公仔箱論壇9 R  b9 j* s: K( O8 W# e0 Q8 [
公仔箱論壇; ?6 G7 E8 p( m& j4 I+ M

2 V/ N- y# ^( y0 g! P5.39.217.77:8898大家知道嗎，冬天早上賴床是很必須的！因為天氣冷的時候突然起床，很容易導致猝死，內政部也提醒一定要做到2件事情，加上2方法讓身體暖起來、幫身體保暖，才能預防猝死危機。爲什麼冬天早上，經常有人會在房間內猝死？這是因為當室溫降低，人的血管就會開始收縮、造成血壓升高，而一旦心臟負荷不住，就會在睡夢中或剛起床時猝死。因此冬天時一定要記得這4件事：" s: a0 m* G% W+ \
1、保持室內暖度：早晚溫差大，保持室內溫度可以避免血管收縮；另外睡前也可以在棉被外多加件毯子，鎖住熱度。5.39.217.77:8898% P/ J: D  d* X: ]
2、賴床：起床時，可以多賴在被窩裡一陣子，因為被窩與室溫有10幾度的落差，突然接觸到低溫，也可能會造成血管收縮；賴床時可以稍微動一下、喝杯熱水暖暖身體，多穿一件衣服再起床。tvb now,tvbnow,bttvb7 T& e. E/ j8 M6 S, L4 Q4 o9 ^
距離冬天結束還有一段時間，如果有人問你怎麼每天都在賴床，你可以理直氣壯地回答：「這是為了生命安全。」5.39.217.77:88981 }% G5 L9 A1 \; M4 E& q
3.多喝熱水讓身體暖起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]% s4 r/ f1 W+ M' f2 l
4.多穿件衣服讓身體保暖。公仔箱論壇" e% J# W8 ], M
5.39.217.77:8898" J3 c9 Z7 m0 ^1 U5 R

4 U& K- G" S' X2 O8 A2 a) a圖／天氣太冷，剛睡醒這樣做。內政部提供
3 }! d# b( ~4 M" f& u* P+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。