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血壓、血糖、血脂比標準值高一點沒關係？他年年健檢卻險因心肌梗塞喪命。tvb now,tvbnow,bttvb% x( @3 z* {' c3 G! v4 v! U
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4 |" H0 C; `% }( p* X0 m5.39.217.77:889859歲吳先生不久前突然劇烈胸痛送醫，診斷為急性心肌梗塞，緊急置放冠狀動脈支架手術後，才順利逃過死劫。近10年來，吳先生定期接受員工健檢，結果都是「血壓、血糖、血脂都比標準高一點」，但還沒到吃藥治療程度而讓他鬆懈，歷經心肌梗塞後，才體認到積極管理三高紅字的重要性。對健檢「紅字」習以為常？異常值累積非相加民眾健康意識抬頭，認知定期健檢重要性，許多人對「紅字」習以為常，除非部分數值異常才會警覺。榮新診所副院長康宏銘表示，三高數值些微超標也要注意，肥胖、血脂異常、初期高血壓、糖尿病前期等應綜合評估，視為慢性病看待，「異常值累積是相乘，而非相加」。
- \ c+ x3 h# N8 W. w# y' B2 q5.39.217.77:8898康宏銘指出，血脂、血壓、血糖數值異常，被統稱為代謝症候群，研究顯示，罹患代謝症候群會增加心血管疾病的風險，而發生原因與生活習慣、飲食有密切的關聯，為了不再等到疾病發生才治療，健保署去年也開辦代謝症候群防治計畫，提前從源頭做健康管理，預防未來併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件。
3 J7 ]0 Y" t. K# l5 ]( B$ n公仔箱論壇健保署去年開辦代謝症候群防治計畫，並設置「慢性疾病風險評估平台」網站，輸入自身健檢數據及生活型態資料，可估算未來10年內併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件的風險指數，衛教團隊也會依此提供適當的生活型態建議，提前預防慢性病。
: T( `+ H1 c) t- y! X! o以吳先生的健檢數據推算，未來10年內發生心血管不良事件風險達37％，屬於高風險族群，當中包括罹患高血壓風險77％、糖尿病44％、腦中風28％。康宏銘解讀，單看健檢的個別數據較不清楚未來罹病風險，但透過平台整體評估，吳先生罹患心血管疾病風險遠高於想像。
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9 M: o* ^% Q' I8 I: p指數異常未達服藥程度，積極控制可減少用藥機會康宏銘表示，除了利用一般健檢提供的風險因子，來預測將來心腦血管疾病的發生率，另外也有許多檢查項目，包括動脈硬化指數（脈波傳導速度）、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層檢查、腦血管磁振造影等，可直接了解血管健康狀態，更積極預防心血管、慢性疾病。5.39.217.77:8898* C9 A% N5 Z$ g( Q
康宏銘提醒，民眾健檢發現三高指數異常，但尚未達須服用藥物程度時，透過飲食、運動、避免菸酒、體重控制等，並配合個管計畫積極控制，維持甚至降低數值，減少用藥的可能。且隨著飲食、生活習慣轉變，罹患代謝症候群也有年輕化趨勢，提醒年輕族也要預防慢性病發生。
. u% D( `1 R$ \5 X+ }" ]; k7 l國健署提供3個技巧協助民眾預防三高及控制慢性疾病發生：5.39.217.77:8898+ J# t5 _0 E- Q; y3 V9 d4 m
一、定期健康檢查及自我血壓量測：40歲以上民眾可善用成人健檢，掌握血壓、血糖及血脂的數據變化，並落實居家自我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，若有異常應盡快就醫。# l; r. y, P6 W* s; v% U# Y
二、天天量腰圍及體重：成年男性腰圍保持在90公分以下，女性80公分以下，體重依循BMI（kg／m2）數值，應維持在18.5至24間，若腰圍、體重上升，應檢視近期飲食、身體活動量並適時調整。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p$ Y# X1 G% |" u, c3 ?) u! P% s
三、均衡飲食及規律運動：以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，適量水果與天然食物，白開水取代含糖飲料，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，以降低罹患慢性疾病的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r3 K1 L# W+ Q7 N, E
三高理想標準
( F" s2 S6 y' |0 I血壓：正常血壓低於120／80mmHgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m4 Z7 {- n9 K1 U+ n' e+ d
血糖：正常空腹血糖值＜100mg／dL+ ^1 ^2 v; g- X$ }$ x \: _9 S: o
血脂：公仔箱論壇. r2 m" z+ L' ^+ O* v' B
●正常總膽固醇＜200mg／dL公仔箱論壇+ O' ~0 p# F4 }( |
●正常高密度脂蛋白膽固醇5.39.217.77:8898: W$ Z% ~2 [, Z3 f2 Z0 ]3 Z( C
男性＞40mg／dL、女性＞50mg／dL" J& H' ^8 t: n% y
●正常低密度脂蛋白膽固醇＜130mg／dL, ]. ]: V9 V' R3 Z; }$ r0 B
 圖／三高理想標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供
- Z4 |3 h4 X* k: Y4 u5.39.217.77:8898代謝症候群判定標準tvb now,tvbnow,bttvb. K# K7 L* Y+ ~- d8 ^' c8 N
1.腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm（35吋）、女性腰圍≧80cm（31吋）。
9 Y G8 a" E9 e. }9 K公仔箱論壇2.血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。 f4 _3 _2 Q+ @% D' p# q, O
3.空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg／dL。公仔箱論壇/ ]* M8 ^7 o! G8 Q" z0 z0 y, Y
4.空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg／dL。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d; \( f0 p6 o1 Q
5.高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。* ]- x+ j9 g8 C% n8 i( W+ k, K
以上五項組成因子，符合三項（含）以上即可判定為代謝症候群。公仔箱論壇1 z4 |0 [" r6 t+ a
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 圖／代謝症候群判定標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供
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發表於 2023-2-17 03:11 AM
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