 " l! t' U! h, P& O% B; [
年後減肥、遠離脂肪肝！中醫推山楂決明子２消脂茶配方、３穴道按摩助攻。5.39.217.77:88982 {+ \$ g" x: A
' c* Z2 c0 p6 X4 P+ o
3 [! v' D9 e' D- c# e8 b9 i. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過年連假期間，各種親友聚餐、大魚大肉，讓你的體重直線飆升了嗎？吳宛容中醫師表示，除了擔心體態問題，飲食吃太油或太甜更會讓血脂過高，形成脂肪肝！如果再加上平時壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，體內就容易累積代謝廢物，演變成脂肪囤積在臟器形成內臟脂肪。民眾若想甩油、減重，平常不妨可以適度飲用消脂茶或進行穴位按摩，來維持身體健康。過年免不了聚會大魚大肉，很容易吃太油太甜造成血脂過高甚至脂肪肝。全台近一半人口有輕重不一的脂肪肝，台灣流行病學學會推估，20年後，台灣造成肝癌的原因將不再是B、C型肝炎，而是肥胖與飲酒造成的脂肪肝與酒精性肝炎。
3 `8 H6 M; W& \2 W! ~) D5.39.217.77:8898預防脂肪肝，避免暴飲暴食、勞累過度養成脾虛夾濕體質中醫古籍裡並沒有「脂肪肝」這個病名，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，中醫證型較偏向「脾虛夾濕」的體質。; k+ o G# V' {* \
特別是，平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、油膩精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質；這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪囤積。
& F- ^7 U; C) ?遠離脂肪肝？DIY 2 簡易消脂茶，護肝、潤腸更通便【五味子荷葉消脂茶】〈材料〉：柴胡3公克、荷葉5公克、五味子1.5公克。+ n" a" f' Z. i: K/ s* [
〈作法〉：全部用布包起，泡600c.c.熱水即可。一天飲用1～2次。5.39.217.77:8898' o( K$ D7 r- E* W; A3 j% s
〈作用〉：柴胡可以疏肝理氣，五味子能利膽，對肝細胞有保護作用。荷葉可以清脂肪、利水，可以改善脾虛泄瀉。& i! w* \) z$ T% j5 G4 j7 A" l
【山楂決明子消脂茶】〈材料〉：山楂3公克、決明子5公克、丹參3公克、荷葉5公克。5 z3 ~- [) D7 D' E) r8 H! k" m
〈作法〉：全部用布包起，泡600c.c.熱水即可。一天飲用1～2次。公仔箱論壇2 [6 Z/ l1 O7 b8 D: I. l
〈作用〉：荷葉可以加強排水，丹參、山楂可以消食化積，行氣散瘀。決明子可以清脂肪、潤腸通便。5 S% m0 ~( y% W$ r! M" Y
 公仔箱論壇3 N) d, b# O5 g- T- o
# c3 S/ x# b F: \2 ?6 v+ O; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／日常閒暇時適度進行穴道按摩，也能發揮一定的消水腫、促代謝、降血脂作用。公仔箱論壇: j5 N( M1 t+ F" h2 ] `- g
. }! {# j, F1 W1 X2 |
公仔箱論壇- r1 y( ?/ Y4 b7 K) N
不只消水腫助減肥！按摩 3 穴位還能促代謝、降血脂腹部「天樞穴」 多按壓肚臍旁的「天樞穴」，穴位位置在肚臍旁開3橫指處，除了可以改善腹瀉、便祕、消化不良脹氣、噁心嘔吐等症狀，同時調整腸道菌叢。常常按還能改善水腫體質。公仔箱論壇2 v. L' |, }) h2 Y: O1 ~2 ]
小腿部「足三里」 膝關節彎曲成直角，外側膝蓋骨下方的凹陷，再往下4橫指處。按摩此穴除了健脾胃，調補氣血，有美容效果，也有減肥的效果。按摩足三里穴有助減肥，是因為脾胃好了、消化好了，贅肉因而消除，身形自然能夠改善。
5 l4 q! I; G6 K+ z. ?, Z. Q公仔箱論壇內踝上方「三陰交」 三陰交位於足踝內側上方四橫指處的脛骨後凹陷位置。該穴為脾、肝、腎三脈的交會，有氣血兩補促進代謝的作用。9 `- x! ]! Z0 A+ @# p; J8 a2 o
|
發表於 2023-2-18 01:16 AM
| 