1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {( l# ^2 b" q% U: g) s7 L
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒5.39.217.77:88988 I( B: F/ A8 q# [2 N+ P
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力公仔箱論壇6 `3 s# I9 |; Z+ x/ m% v
+ p% S6 C$ w% u+ {( @. b9 H$ T( Itvb now,tvbnow,bttvb4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累tvb now,tvbnow,bttvb9 [5 U( G' e' ^: n/ b4 n+ e, |
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T: {: L$ `& c& y1 A" {
/ o: I, w' y8 g. l+ w! H& ctvb now,tvbnow,bttvb7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體5.39.217.77:8898' W1 @; k2 q [3 `+ i3 c, U
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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+ i! z! _$ o9 O$ g+ c2 wtvb now,tvbnow,bttvb9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌) U* Y+ R$ Z2 I' g
" B/ `+ s! U* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H( d" p n7 U$ }. ~
B5 Z0 _6 X1 g/ z$ o公仔箱論壇12.以鹽水漱口，可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k9 K+ X3 J( ]# R+ |, w
$ ^/ |3 `6 D. y7 [14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈" J. a3 }, p0 [3 K% a8 z9 J
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫5.39.217.77:88982 S; ]9 l5 I' S8 |0 x2 e5 D
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛tvb now,tvbnow,bttvb5 t2 n! G% ^% t5 F8 ?6 A
, B1 X1 r$ _6 r! y8 c- V5.39.217.77:889819.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]
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( `6 G* M, g# }- ~7 R. G) k" _1.服用適量的阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb9 H+ d. C+ ]% T2 h
^8 C( e5 ]' {* m7 Y2.適度的運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z% Z* h3 E/ e! l
1 e# y- ?0 p5 q0 Q/ R3.睡覺
4 Y) V$ ~ B6 x; j( ?( s/ {- I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V( \% g1 k) x" C0 h8 Q: |5 m
4.避免打盹tvb now,tvbnow,bttvb' o. p/ Y, |. o$ V- F R
3 u5 a( ]9 v* ?/ x1 F. U公仔箱論壇5.以平躺姿勢入眠
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4 n% [: ^; O$ O5 t6 h v" T4 Utvb now,tvbnow,bttvb6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb9 ], ]- @; a4 F& v. A
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8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉公仔箱論壇9 }4 z# f! @6 T2 w. u( \! k
! X" _, x$ |- c7 b. H9 u: a) Btvb now,tvbnow,bttvb12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛$ b; A E7 ~8 `! }' x- g
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13.不擦香水5.39.217.77:8898! j8 Y M! ~8 n: E
1 Z* s2 t! O3 y6 p: Ltvb now,tvbnow,bttvb14.勿施力過猛
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8 O- I: Z- f: n. I0 }tvb now,tvbnow,bttvb15.避免吵雜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y8 m& o9 k( `6 ]: h: c/ v: j h
% [! n' E. \8 o5 w: ?- L: N16.保護眼睛公仔箱論壇9 q/ Q; E" h4 t. j" ~7 u9 K4 R
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17.避免飲用過多咖啡2 H9 h6 {/ n2 u; m
4 R% h: b3 ~& ]2 V Itvb now,tvbnow,bttvb18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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19.少吃鹽
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20.準時用餐( m# T( O' K1 L( H. g& ]8 ^- R
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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8 x8 c* [2 L7 w7 W$ o. o, w) T' t- T22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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) Z" v4 O6 [! W B/ Z" E23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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& \1 r) O& d: V+ _8 [+ c) Y公仔箱論壇24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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& Z2 l: h! F5 C" r( b" i+ s4 k; U; h26.培養幽默感5.39.217.77:88985 l( ^4 G3 c- o& G
1 q( q4 O2 u# m. D5 K! Ttvb now,tvbnow,bttvb27.服用維他命CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b4 }& g; B+ I; o* i+ C6 B
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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