1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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& u; Y3 b Y, W. p公仔箱論壇2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒. K- i+ Z# v0 ^1 ^' }
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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+ S8 q F: u3 K' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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# P3 J Q) @+ f/ B$ w5.39.217.77:88986.注意保暖
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3 C7 C" w' \3 n4 L, Wtvb now,tvbnow,bttvb7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌公仔箱論壇9 ~/ m5 \! m$ K6 v: U
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質) Q/ V; I0 ^3 d' s' e' t
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B& r9 }0 l$ }- E, x/ s9 d8 f
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12.以鹽水漱口，可紓解不適
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) O0 E T; l8 X13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡' e; X; G6 t+ u$ b( u* f5 A! o }
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14.洗熱水澡5.39.217.77:88988 _! N- o# E) p
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫tvb now,tvbnow,bttvb7 j3 c a5 {. j1 u) L; W+ r7 _" g: v* J
C9 a( K8 t5 u# H5.39.217.77:889818.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診5.39.217.77:8898% ^/ s! `8 A* J
. d) L3 P1 `1 D4 t0 g# ^==============================================TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D. O$ [' P* ]! f7 ^# \. [
! N6 `" v0 ^1 M7 |+ L5.39.217.77:8898[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]7 U0 i2 _, Z. s2 {3 H5 |: Q
3 m+ s ^$ _7 ~' M6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.服用適量的阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb2 ?* Y8 V$ V5 L
+ o: M" Z6 p2 H% d2 W4 u公仔箱論壇2.適度的運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b# `; B0 q% {6 k: X
* q' U$ G+ x6 ^* W5.39.217.77:88983.睡覺1 Z7 j4 V( Y1 w( u. \
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4.避免打盹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q+ T- r# \# G
+ Z5 D! k& K4 |% _/ O8 q1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.以平躺姿勢入眠5.39.217.77:8898+ m* v$ z b9 }; U. v4 g- ], e! X
, z4 @0 j0 c0 A% J1 _3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.冷敷頭部及頸部tvb now,tvbnow,bttvb5 m$ t3 p( _* ]+ o' \: R! ]
7 x2 I! o8 g* W5.39.217.77:88987.熱敷頭部或洗熱水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e1 G2 ^7 C1 _6 z3 N
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8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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' t# F7 k! h; ~* C11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉tvb now,tvbnow,bttvb$ x1 E3 v. U4 b; N
+ Y; ]! b5 X) Z4 F3 e) n2 P; m12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛. j# m1 }% n2 I J1 e) `
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13.不擦香水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H- y: k# D4 i4 K
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14.勿施力過猛. t$ W7 w/ S. B# I
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15.避免吵雜
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( g7 l* }# t$ l% p4 F6 y16.保護眼睛
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4 A) P% m: l8 Etvb now,tvbnow,bttvb17.避免飲用過多咖啡# y3 R! ]4 L2 g3 l' C
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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19.少吃鹽
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B) [5 L. W& {1 H5.39.217.77:889820.準時用餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V0 y* \" k! A. G9 Q0 M8 K
1 A P$ ` O% K$ e g4 U2 Ctvb now,tvbnow,bttvb21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等; U+ s; N. r4 n: d; \
& a9 W9 ~* S6 V: U0 H6 j22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛 x! M0 o! j9 e0 ?2 _8 n) h
1 k! S( x0 q# x1 u1 D公仔箱論壇23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒
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' l5 g. V7 [8 e5 j' f4 d/ l+ F# |5.39.217.77:889825.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感5.39.217.77:8898% w7 C# W) G$ L
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27.服用維他命C5.39.217.77:8898- |+ W w' u/ ^
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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