1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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, R9 ~" L$ i. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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$ U- C" ^" p2 ?0 U7 R5.39.217.77:88984.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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" X: T& _# L- t4 n2 Z( E" P8 H) H公仔箱論壇5.避免參加聚會，以免過度消耗體力tvb now,tvbnow,bttvb. A7 _. }, A. S1 d- }; D
, a2 G' l+ z( \" w3 A( otvb now,tvbnow,bttvb6.注意保暖+ C, y: J6 {) L
2 \8 C, K) v/ C7 `0 R. T; @7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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: B, r0 d5 D* ] P, H, H# x* e6 @" h5.39.217.77:88988.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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F; \5 m+ Z2 V& w' }9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌公仔箱論壇- _- B' i9 T" S f) j- Q
2 m7 Y) O3 U; ]( M: i公仔箱論壇10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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5 T" `' n; `( s. w0 S9 g r公仔箱論壇11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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4 T* j5 M, n* f5 S* u12.以鹽水漱口，可紓解不適
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5 Y1 Y" v! b/ r: s% w5.39.217.77:889813.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡tvb now,tvbnow,bttvb+ `! z, B' a7 ~, b" e
B7 T2 O9 h$ o0 G2 u M1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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4 I. Q; z+ a. S$ S% a* I5.39.217.77:889816.服用感冒藥，如阿斯匹靈
! M" d, M% C6 {: J5 Z, P4 P2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* x1 ?/ T7 k Y17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
5 h2 Q9 Y+ ~* W, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Y( \& \8 A P8 O4 G( \$ P18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]! g3 f( P n/ s& ^
?! z0 b& M, o3 K1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動
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" R7 c3 G0 [* w& o: _2 Utvb now,tvbnow,bttvb3.睡覺公仔箱論壇4 Q! \ h! K1 u9 f* |- B
3 ~7 A7 l2 ^# i2 M/ Btvb now,tvbnow,bttvb4.避免打盹
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: a0 u/ R! \- Xtvb now,tvbnow,bttvb5.以平躺姿勢入眠
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: _' j1 s$ p1 }3 w5.39.217.77:88986.冷敷頭部及頸部% X) G, U m5 s+ [( C4 e6 U
: \* |# f f4 Q$ b* j& n5.39.217.77:88987.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸
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' T- C' x& e5 ^7 t2 g9.自我檢視是否處於緊張的狀態公仔箱論壇 [9 R) k& x" g+ g2 v: _" h% l
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10.按摩虎口或脊椎兩側TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f% n W0 K$ r4 ]4 G( n, ]
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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: w3 Z2 H' F R公仔箱論壇12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛公仔箱論壇4 m7 M6 f0 n8 a# n8 C- G
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13.不擦香水
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14.勿施力過猛
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15.避免吵雜
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16.保護眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z7 t, V) `! m( n( p
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17.避免飲用過多咖啡4 D/ A. Y+ X7 Y2 e2 O* c
: s+ q0 [0 A4 J& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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7 ~6 T" U: o1 `0 F0 W2 {/ f& \% M9 [19.少吃鹽
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9 ?( c ~* H. O3 M) Ntvb now,tvbnow,bttvb20.準時用餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e# [) k! L2 T/ e( ?7 F) F
2 M9 J% s$ k8 p3 L& N21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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5 e; O: _" i% Q! y# H5.39.217.77:889822.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v* X! K, g6 i) e" B) R. P0 J8 I
* H& g+ p% r9 Y0 H& B23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒
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6 v$ o2 p( ~' M3 u8 l25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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8 N" i) a- p0 b. o9 `: o4 q: w/ w; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.培養幽默感
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27.服用維他命C5.39.217.77:8898) b4 b& {9 V$ _6 v% g7 z
2 _8 j0 ?- b3 a7 t5 |- i28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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