不宜多吃的美食 & Q8 O2 O; Q; l' E2 a; o- w
3 x/ t2 `2 P+ w1 R3 S1 p7 w% B5.39.217.77:88981) 西點
1 ^: Q% k( D+ t) C" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。 5.39.217.77:8898( @8 T6 ~; P0 u: ]0 C: f4 N
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2) 油條
8 H8 ~. B% g1 E5 i. o公仔箱論壇油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。
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1 G5 R9 F6 a7 }' ^1 W3) 臘腸
1 G H0 v3 x/ x! z0 C- g. V一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。公仔箱論壇! U. [: ?+ J+ I- x7 w Y
" V6 @9 o7 ?; b, A8 n) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ J+ r) l8 C9 {. e- U, C# z
4) 加糖鮮搾橙汁
5 Y& E2 a9 O' K7 A- a+ ?0 ?6 z別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙搾水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。
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5) 烤肉腸
% X8 U! {/ R! h# w. utvb now,tvbnow,bttvb肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。
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1 J5 M# {* t& k4 f2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n: `* C p/ v, ~$ p4 n( Z# U
6) 便利面$ v {8 |4 ~0 q$ W
便利面不但便利快捷，而且好吃。但便利面的脂肪高（因為製造時經過油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃便利麵的人可以選吃不經油炸的便利麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半份量的湯粉便可減少味精的攝人量。 tvb now,tvbnow,bttvb+ k6 d7 }$ f4 k* A
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2 _: S% d- `- `$ q1 a9 H" @公仔箱論壇7) 薯條5.39.217.77:88986 a/ x; e5 S5 l8 v) d/ E3 ?) r4 M
薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是 另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。
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發表於 2009-4-28 09:10 AM
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