不宜多吃的美食
; z! @8 ?. [8 z2 |' y; T: B公仔箱論壇
: |; H% u/ N: H) ktvb now,tvbnow,bttvb1) 西點
) n; o4 g& p4 d8 C! d1 ]: Q- {. z西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。
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2) 油條, F2 [, S3 y7 v- | u
油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。 5.39.217.77:8898$ b( F0 V7 i0 p) d& z% I6 ]; l! E
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3) 臘腸
1 Y6 a' z: z& X7 A5 w一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。7 q2 @ B+ t- `( N2 V
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4) 加糖鮮搾橙汁
! r9 G) B6 u# D: p# |. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙搾水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。
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5) 烤肉腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |! H4 K& K5 |5 {
肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。
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$ |: E' P( A0 d; W4 [. u0 N: j公仔箱論壇6) 便利面
# X7 d9 I6 X9 h9 v& H* C" btvb now,tvbnow,bttvb便利面不但便利快捷，而且好吃。但便利面的脂肪高（因為製造時經過油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃便利麵的人可以選吃不經油炸的便利麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半份量的湯粉便可減少味精的攝人量。
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4 h) y) R/ L- E0 Z9 c( {3 X8 e公仔箱論壇7) 薯條. X- x$ g4 d) T: P
薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是 另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。 公仔箱論壇: a% Y% {0 N/ x0 B# |9 \: c$ a
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發表於 2009-4-28 09:10 AM
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