不宜多吃的美食
" D4 M3 m6 B# F* N1 p& i# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 N5 ]- E' E) t
1) 西點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w+ I/ c. o+ `& D5 i! a
西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。
( s( y- k% a% K0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q$ Q7 M" N2 @% P2 y1 B
5.39.217.77:88981 f! o/ E0 u" r J" V
2) 油條
a7 `1 {: ?- k% H( A* c5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。 7 o4 u8 I4 m$ R
' |1 h. O% G$ q& K/ v$ {/ _+ z
tvb now,tvbnow,bttvb7 e6 @! ?% Q1 {* M
3) 臘腸
8 m" e) k- J6 K6 i+ i" s& u+ Y8 Q一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。
0 E& J3 l% O; } i$ qtvb now,tvbnow,bttvb
0 T- n# |' |% Z8 r5.39.217.77:8898
4 E( l' H: S4 Q& O5 v/ m: P4) 加糖鮮搾橙汁
) W6 A% B8 ?. E( G( n( w5.39.217.77:8898別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙搾水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。4 Z; i) |9 _* Y0 i: |4 t9 f. d
8 L% L {; t9 {: C" x1 T5.39.217.77:8898
# W L. R7 G4 H) _% s6 C; u公仔箱論壇5) 烤肉腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M- v5 O, i) G2 P2 v. b
肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。
4 l0 O. x1 r/ {! T L
* S% @, U9 d7 X
9 o2 \& l7 f9 g! E% e2 a6) 便利面* L) h8 ~: @& [3 O) [8 X
便利面不但便利快捷，而且好吃。但便利面的脂肪高（因為製造時經過油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃便利麵的人可以選吃不經油炸的便利麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半份量的湯粉便可減少味精的攝人量。
" b: Y! H9 C/ b* j0 }" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K7 ~. c, T9 g$ {( E
: n5 z. M$ U# M N* |' u5 B7) 薯條
4 G0 x$ k: @' V( Rtvb now,tvbnow,bttvb薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是 另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。 5.39.217.77:8898( \/ W- c5 E& D3 Y( j/ U0 H$ {
1 g+ C( s% r1 s6 P% \公仔箱論壇公仔箱論壇. D( a5 p9 N2 }. Q A6 n; J: U+ r
, c4 \3 R2 g/ O( F
公仔箱論壇' ?% q+ _8 F0 D- u! E* O
|
發表於 2009-4-28 09:10 AM
| 