不宜多吃的美食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w* H, o9 K% |4 ?! k- S
9 g" _. q$ W$ W! j( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1) 西點公仔箱論壇. B) } \: ^- d% }5 t. T& @3 e3 _$ T
西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。 7 m1 j0 B, D' U7 l$ @
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3 ~% R; l1 N0 S4 M4 @5.39.217.77:88982) 油條5.39.217.77:8898. K2 R/ Z- {0 h" a6 i
油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h- z6 B$ v4 _0 A
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+ P! I# ~1 ]9 m! \" _7 ^* a3) 臘腸
' l$ n. j L) l/ F! D" Z5.39.217.77:8898一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。
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# x+ J+ r9 [5 |6 Q8 [/ Otvb now,tvbnow,bttvb4) 加糖鮮搾橙汁
1 B% V% _- W. Y0 w7 `& Z6 j6 T別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙搾水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。
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, G7 C' d- F* E# c6 R0 F3 V公仔箱論壇5) 烤肉腸
! i# U4 m0 r+ z肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。 & g+ R/ T8 q. n. t8 i# {% Z
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% @- o3 \# d3 C4 Y3 c公仔箱論壇6) 便利面
3 y( f; H* J K+ V& o公仔箱論壇便利面不但便利快捷，而且好吃。但便利面的脂肪高（因為製造時經過油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃便利麵的人可以選吃不經油炸的便利麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半份量的湯粉便可減少味精的攝人量。
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7) 薯條
: G4 b. d* D8 l% U5 a# F/ ]薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是 另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。 5.39.217.77:88988 x3 q7 u9 t$ k x h7 Y/ R/ U0 K
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9 {) z0 @: n" ]4 J# z) R; Z3 L5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb4 G: `1 P) G/ l; v- L h
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發表於 2009-4-28 09:10 AM
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