現代人重視健康養生，對於運動越來越熱中，但在運動時，一不注意往往可能會造成運動傷害，執業中醫師賴賴睿昕指出，以中醫觀點來看，若是容易有運動傷害的人與內科雜病所述的勞傷、風寒濕熱痺症有著密不可分的關係。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N @$ a0 L! v1 s1 O! w
; o9 P: c5 e" b) @9 H$ J q6 i3 E) i
賴醫師表示，運動傷害大部分並非絕對由外來的「意外性傷害」所形成，大多數往往是屬於自發性軟組織的急慢性炎症，自己本身的筋骨耐操性不強，受傷只是在運動時誘發出來而已。
2 n' V4 ^# o6 |* I) w. U* q9 n W, `# O9 E
若是民眾發生急性的運動傷害，中醫則會使用針灸療法來幫助患者改善，中醫認為不通則痛，透過針灸可使人體經絡導氣通行對疼痛有很好之止痛效果。
8 r' x8 S! `* k" l2 [3 n) ?" ?tvb now,tvbnow,bttvb
, ~4 u* W4 h# I* g* G2 @# X9 W公仔箱論壇而放血也是一個快速消除腫脹的方式，傷害後造成疼痛處內壓增加，局部放血可使壓力釋放出來，腫脹自然消除比較快速。! r5 } ~$ P" e! Z) z/ k" U
/ ~1 Y& e, g$ J: B至於中藥方面，則多會使用清熱解毒之藥物，像是如意金黃散調和外敷使局部傷處達到更快之消腫止痛效果。
0 S, j" h5 V5 o) ]3 Q0 L5.39.217.77:8898
. e% u% n% P/ i" o0 ]& `' \! D' m4 }5 ptvb now,tvbnow,bttvb提醒民眾若是剛受傷，不建議馬上進行激烈的推拿，此時容易因外力過度刺激脆弱組織而加重傷勢，造成二度傷害，若是急性扭傷最好還是讓患部多休息，尤其開放性傷口案例，更是禁止推拿。
/ `% Y4 [4 `. W3 t8 k, _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# |# X9 ?: L4 ^7 g0 F# l* x
中醫認為「預防勝於治療」，提醒民眾想要避免運動傷害，必須養成規律運動的習慣，每週至少3次，每次20分鐘以上，運動之前並須充分熱身，同時須瞭解從事運動的特性，事先預防可能傷害，才能防範運動傷害於未然。
+ }" b% ?8 o. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b& J% I% v' X/ }3 C0 |4 ~ A
台灣新生報 |
發表於 2018-1-8 05:29 AM
| 
