「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J% T8 X8 }( V p6 {
# ]3 i* S Q. T4 q$ w7 B9 O5.39.217.77:8898人工添加物過多 血中代謝廢物大增
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; J2 p' h% z" j: \公仔箱論壇但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。公仔箱論壇% M% v' W1 u! L0 f4 |$ S5 A) P
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中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。公仔箱論壇4 R; ?( I* g+ f( t. N' w
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高公仔箱論壇3 a2 |/ K9 \8 \
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！
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這5類食物少碰 拒絕不孕找上門
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r( M# x* c# l- L8 ~9 X1.冰冷的食物公仔箱論壇! y9 e4 h W& d$ E1 Y
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。公仔箱論壇# J! z; o% O" R
4 \. y8 u3 P! _/ P5.39.217.77:88982.燒烤、油炸食物
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1 I( T8 R# F, K, f9 m. @7 D太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。公仔箱論壇, `* M0 _: w) G. n$ q- L
- |$ i% Z7 l1 F4 ]# C2 d3.刺激性食物5.39.217.77:88981 y" K2 W: K$ `" Y( R Q, O
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包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。
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4.過量的乳製品和肉類
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包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。
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0 S% p& o& m# [+ Y2 J" K& U5.甜食
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不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。# k1 z" e# o& u: n9 P% L) M2 X
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% D- l- k1 [* g ]" S/ B' u$ Y公仔箱論壇包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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