「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。5.39.217.77:88987 K5 c6 F* y1 P
5.39.217.77:88987 f, \# [# F8 F2 }# z: t/ V
由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
Z& ]& P8 P! z; _& F7 z% n
6 D$ x% _; J3 Z0 l. E( n4 H% P5.39.217.77:8898人工添加物過多 血中代謝廢物大增% e! z! h( I! ~9 ]+ X6 y% L5 h: j
- r& i% V) s2 ^: {! \: P4 [: B
但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。2 O$ n# ~" V" I1 Y/ G$ F
5.39.217.77:8898, D2 U. T' v ~. V
中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。7 G( G- s+ q" ]; J: f1 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i$ t: L- F5 @! \) P L
膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高/ Y- ^$ W8 O1 m/ N5 i: g$ `
5 |) \0 w! c# e6 e( h公仔箱論壇事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！0 H6 ]6 H; j* r8 p
5.39.217.77:8898! }1 r9 L# o( C& g7 z* ^4 H) O
這5類食物少碰 拒絕不孕找上門. ~- }5 ^9 d* P7 l. [! A7 Y$ l1 v' b2 a
tvb now,tvbnow,bttvb- W( n0 e! R( W8 h0 V4 M: r
1.冰冷的食物
$ y' S5 A7 s; qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898$ S; I* s# a( ~9 Z+ |$ R
包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。. E1 i3 t% P! v- ]3 q
4 m3 i) K" d7 R5 i1 q
2.燒烤、油炸食物公仔箱論壇& p# s' _, U3 O) B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a6 f7 i! l: _: u8 E2 L
太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
+ w" `8 L" y. G' ~- N: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ C# k9 ~8 i; a公仔箱論壇3.刺激性食物
4 ~- N. c x B. x9 `1 C5 i" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Y% s' s" r; O' _5.39.217.77:8898包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。公仔箱論壇/ i# b$ q' Q; w3 [9 i' _2 u* u8 K
公仔箱論壇2 O f c! T- K; c9 X- u4 U. u
4.過量的乳製品和肉類
3 B0 Z4 d m, K% m: C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H/ T/ {6 k$ ^1 c! M$ H9 b
包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。
% L+ I) ?, e+ T, Z5.39.217.77:8898* c6 L" C( M: p- }& ]6 q
5.甜食tvb now,tvbnow,bttvb& j9 J- b+ Y7 y; E5 T& e
$ `! Q8 B8 {0 Z8 n8 @) o# ^
不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。
; o4 T: G% Z6 J% C5 ?1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z8 ?" a0 b; G/ M
6.其他* ^+ {; @# m A" B& z& G
7 m+ R* x) x G4 ^# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。
8 ?4 J: N' p1 ?- p7 R公仔箱論壇( m% ], }& T) ]! _
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
| 
