早安健康／加藤雅俊（日本整體療法專門學校校長）
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合谷：
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抑制激烈怒氣的穴道
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怒氣瞬間爆發6 a! M; h3 P+ ~1 F4 r* V
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- P9 C6 t. l8 b$ w1 T手背朝上，從拇指和食指的骨頭連接而兩指分開的部位開始，位於靠近食指側的穴道。請從骨頭的內側開始往上推般地按壓吧。按壓的時候，感覺有痠痛的刺激的話，這個位置就是正確的。
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情緒小咒語 「怒氣呀，停下來！」 tvb now,tvbnow,bttvb; z" b7 F" _; p2 X! m
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◎比嗎啡更有力量 " n- a: i8 @1 p6 h- {
4 x8 V) x4 B6 y% h- C3 e3 x公仔箱論壇對激烈的怒氣有效的穴道是「合谷」。合谷原本就是對頭痛、牙痛、胃痛、肩頸痠痛、喉嚨痛等緊急的疼痛有效的萬能穴道。再加上對壓力或內臟的不適也有效，在眾多的萬能穴道之中，是最具代表性的穴道。 5.39.217.77:8898* W7 }& c% ]& m9 _
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按壓合谷，就會分泌「β腦內啡」。β腦內啡具有鎮痛效果，而且強度比眾所周知的嗎啡更強六倍，不只是疼痛，就連激烈的怒氣也能抑止。
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5 j' d4 W) K! _ z6 S說真的，被部下的話激怒而大動肝火，或是因孩子的任性，不知不覺就大聲了起來，這種事，不管是誰都會發生。但是，任由這種情緒發作勃然大怒，可能會給工作帶來阻礙，或是讓人際關係產生無法挽回的裂痕。 5.39.217.77:88983 J! q9 A! A: A' h0 d$ o
( M$ X+ F7 s5 N# l突然怒火攻心的時候，首先請先大大地吐一口氣，然後用力按壓合谷，在心中默唸「怒氣呀，停下來！」。像這樣想抑制瞬間爆發的怒火時，按壓位於手上的穴道就很方便。因為能在對方沒有發覺的情況下按壓穴道。直到怒氣平息前，不管按壓雙手的穴道幾次都沒關係。 5.39.217.77:88980 l1 S, F% H# ~, r Y
+ S! i z3 G+ P0 u- ?( v' O' ^3 C6 J5.39.217.77:8898當然，也可以預防性的先按壓。覺得好像快要發火，為了讓自己冷靜下來，請先按壓穴道。這個時候，再加上「情緒小咒語」，會更有效果。
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◎合谷會降血壓
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一般認為，在怒氣爆發的時候，血壓會上升，或是血液集中到頭部，能讓這種狀態恢復正常的，就是合谷。 5.39.217.77:8898 S0 F+ N7 \4 X6 l7 w5 \5 ?
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常常有人問道：「如果一直按壓降血壓的穴道，血壓會不會下降過多呢？」其實並不需要擔心這樣的問題的。
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穴道按壓，和降血壓的藥是不同的，是為了讓腦「正常化」的手段，和血壓的高低沒有關係，只會幫助恢復到正常狀態。
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6 m7 u/ x/ g% c+ e' }$ x5.39.217.77:8898穴道是「沒有副作用的藥」。
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& X) y0 g: a9 D. f; `2 E7 W9 h7 k公仔箱論壇雖然合谷是如此萬能的穴道，但是很多人都會按錯合谷的位置。 如果按壓的時候，沒有痠痛的刺激（因人而異，或許有人會感覺麻麻刺刺的），就要懷疑位置是否按錯了。
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合谷正如字面所示，是位於拇指和食指的「山谷間」。以這個山谷間為起點，從兩隻手指分開處的內側，沿著食指的骨頭旁邊找，就不會出錯。如果有像摸到神經的感覺的話，那就是合谷。
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5 I1 O1 R" |: N& [$ n" qtvb now,tvbnow,bttvb用手指按壓很難按到的時候，可以用魔擦筆頭的矽膠部分，從骨頭的後側往上推一樣地按，就能輕鬆按到。 |
發表於 2018-1-7 08:32 AM
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