你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！
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這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。 " ]. l5 J9 s Y, C
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被嚴重忽略的大腦白質稀疏症
- Z) U0 w9 @; J5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c3 g$ Y) Q) n) }+ O8 K+ ~# }! s
如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N9 D4 b& h8 T) o( {+ t0 h9 y
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大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。 5.39.217.77:8898+ u. a* m; v( _: L# i6 B
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以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。 tvb now,tvbnow,bttvb0 P+ m z$ V+ C) R( l1 P
( e& f0 P1 K* f. k4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H2 w% Y5 y/ G; F
$ h- h5 p, Q0 h" \tvb now,tvbnow,bttvb簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。 % e9 D4 E' ^5 y& S5 Z) z3 L
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為何會引起腦白質稀疏症？ 5.39.217.77:8898% ]* d5 Y% y& B3 J/ A
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大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括：
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1.高血壓
* D6 d% |- F K" Ytvb now,tvbnow,bttvb這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。
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2.大腦血流不足 * u5 l5 r. D- Z& S
影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。tvb now,tvbnow,bttvb4 @- A0 B3 B4 L8 ~* z; J' B/ n% U
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3.同半胱胺酸過高 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I; \6 i4 V) S, N3 O
同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。
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' Y4 N) `- |4 |. }3 B4.血液過於黏稠
4 E, S6 Q2 E8 G& N h5.39.217.77:8898血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。 2 z1 h; @7 |, F& N
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5.睡眠呼吸障礙 ! ~5 K: K' A$ Q) S' ]3 H/ p
睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。
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| w9 u( t6 ~1 }. u: `6.其他危險因素
5 @8 y3 A u" e, {/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m8 g% }5 X. |$ g( n' u+ Y- [ m' H" y( C
- x$ D% p: ~( D9 h: Jtvb now,tvbnow,bttvb如何預防腦白質稀疏症？
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# z& C- m0 K+ X. p0 q( C6 W3 U目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做： 5.39.217.77:8898+ g) V0 M; v, W
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1.控制血壓 " F' p# K3 u0 v+ ^8 z4 b
如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。
, ]) y S2 R8 p/ n; Q( btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _" \& ^" P% q4 P0 Q* H
2.運動
7 A9 A, _3 x7 M/ f) D8 itvb now,tvbnow,bttvb有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z; \- Z! W; w$ L
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3.戒菸 tvb now,tvbnow,bttvb4 ~. V4 _( o# x0 \, m
香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。 tvb now,tvbnow,bttvb* f. s7 R9 f1 Z% n/ ?( `5 M \
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4.降低同半胱胺酸
9 ]2 {2 x5 f7 k, l; ?4 M# ltvb now,tvbnow,bttvb補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。
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7 E+ {$ C' z4 J F, U" c% p5.39.217.77:88985.減低血小板的凝集
& N: a/ D7 k. ^( t/ U2 z4 y公仔箱論壇降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。
5 z' z9 c) B, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 @) r0 j! r$ `9 l+ ~8 C
6.補充適當的營養素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @8 s8 d+ C5 u- r/ |& ~ [0 N0 e
除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下：
: ~4 i0 `; d% G6 z8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ^, \+ ?. I( s公仔箱論壇1）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine） tvb now,tvbnow,bttvb/ P- d) ?: T' D& t& M7 P
2）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J: _ Q( [: q; O
3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h' ?$ G% Q4 L) s: C: z
4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇 tvb now,tvbnow,bttvb/ L% ~) |# n2 I# ^
5）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B9 \; V* M8 i
! q6 I) x2 R# p3 M" J+ k. U血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。 tvb now,tvbnow,bttvb. T0 a% \3 g% [2 c0 p( ?
8 q" e7 Q& [. s) i, F9 P' Q5.39.217.77:8898因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！
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- V9 {6 i- Y) Ftvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
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