【材料】： 公仔箱論壇8 ^& t+ O5 z1 S" b$ t9 P
1.米 飯：220克。
9 _7 o# |& h9 \' ?: ]: ~2.紅 燒 肉：豬肉60克、油炸麵筋20克、胡蘿蔔30克、蔥、薑。
# ^7 h' s$ M! v& X: ttvb now,tvbnow,bttvb3.韭菜花炒花枝：花枝20克、韭菜花40克、薑、油5克。tvb now,tvbnow,bttvb- ^5 l8 `! a( f+ l1 W
4.炸 薯 條：甘薯100克、油5克。公仔箱論壇4 s, v4 e+ E& V1 t
【作法】： 5.39.217.77:8898( Q% Z d' W" t, M8 x
1.紅 燒 肉：豬肉、胡蘿蔔切成 2公分大小之方塊，與泡過水之油炸 麵筋一起入鍋中，並加入醬油、蔥、薑、水以小心燒至入味。公仔箱論壇7 p2 V% F6 L' A- N5 \, {
2.韭菜花炒花枝：花枝切條，以酒、薑、蔥、鹽醃一下，韭菜花切 段，起油鍋，爆香蔥、薑加入花枝略炒，再加入韭菜花炒熟調味 即成。
' y7 M8 D% C0 v# b5 b% v/ y" Z" P$ _: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.炸藷條：甘藷去皮切條，拌點鹽，以油炸至金黃色盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T6 _6 M8 e& t8 l3 A& g
【其他】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V7 o/ ^: N$ w# b
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- _# @ C7 x5 p8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白質 23.3 g 公仔箱論壇8 r; x( X; F& C ?9 v+ W# E
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, F4 B: k& @* n8 j8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醣類 108.6 g
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發表於 2008-10-9 09:20 AM
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發表於 2008-10-9 10:00 AM
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