身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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* e( g' h: V n3 v. W6 n1.沙律醬
' J8 ]% j+ }9 ^" i7 H( z. V公仔箱論壇市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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2.可樂5.39.217.77:88981 F2 k: H4 c( V
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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, B8 W4 Y- x0 z' e; {) ? h+ B etvb now,tvbnow,bttvb3.雪糕tvb now,tvbnow,bttvb W3 T( |, H; e) g2 ?( U
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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4.白飯$ U' n/ @$ [' N; A# ]; s4 l8 h: Q
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
: n6 k& p$ V9 {- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 o, |$ G. M vtvb now,tvbnow,bttvb5.酒精
, J2 g z1 ?3 o5 Q) V3 E+ u6 P6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。公仔箱論壇6 k3 f, C4 A( e4 F, ~
3 _7 u# y& ?. Q& B5.39.217.77:88986.薯片
: s* U" O, n# m' k2 btvb now,tvbnow,bttvb不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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