冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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- x/ C- c# s1 @/ o( L$ ~; [+ q6 utvb now,tvbnow,bttvb純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x' l( W7 X$ g+ x
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《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) tvb now,tvbnow,bttvb7 m3 l: J4 U9 V2 c/ l5 P
) t, H/ z; I9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量 277kcal
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鉀 2800mg tvb now,tvbnow,bttvb c6 x n) D+ Y6 s! B
維生素B1 0.16mg
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1 z9 k/ b8 d! H$ k4 @: U鐵 14mg
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8 z9 f, _+ W- G7 A. ~# W/ s: r膳食纖維 23.9g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C" m* x" P9 Y8 c* A
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依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q6 ^2 a; B/ ~7 H% W6 B
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飲用可可亞的10大好處 tvb now,tvbnow,bttvb9 @8 Q, k0 e+ E: ?$ w1 K3 U
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1.抗癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q/ p( r# T2 Z" n/ D! |- X
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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2.預防失智
) Q; Q3 `/ r4 Q5 t+ N+ f可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 公仔箱論壇; f8 u! k v+ V1 A& R& A
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3.預防動脈硬化 8 y* {1 k+ E6 x. p, v, _) m
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
- w- S9 v: }- |: R5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q+ i1 m5 {. r6 g9 g8 |
4.健胃
/ n0 h; X% e3 T8 H4 \( C: M% x5.39.217.77:8898可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
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- _3 {' J) @' a& l3 c5.改善便祕 公仔箱論壇( ^9 b) p7 S) b' z* S* b8 Q
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb \. L, ^9 F. H7 ^3 g4 z& P
, O& W" |: A& Z1 w ~5.39.217.77:88986.改善寒性體質
$ m* n+ @- M0 D* B! H& {公仔箱論壇根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
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7.預防感冒
/ r5 C$ E' Y( @3 b+ k% ^" D公仔箱論壇可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb& U& E& ^5 n: m
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8.消除便臭
; g5 q' L7 R2 M2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
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9.改善貧血
; Y2 G) Z( B; `6 ~* V4 E. u8 W可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 tvb now,tvbnow,bttvb- \* q4 k5 U5 s6 l0 {8 U! Z2 S1 T
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10.放鬆 2 A, {. a7 Z# I& [2 u2 F. o
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O6 Q, ~. ~4 ?% |- c; R7 d
/ T7 \2 |% H( @* i P4 F(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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