冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 4 u) R( G# {! Y6 @- X( X
tvb now,tvbnow,bttvb- x$ T) j- j! |. z. {+ z% p5 `
純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 公仔箱論壇! a! J. Y& ^/ d/ Q1 v2 ?+ j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z( {/ u' \& n- U2 D |: {
《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
& C r- r6 ?5 P2 E
0 Q, {6 ?* U, q0 p公仔箱論壇熱量 277kcal 5.39.217.77:88987 r! A1 Z( b; ^. a9 w$ M7 \) b
鈉 16mg 5.39.217.77:8898( R) b2 A) u9 a* [. [0 r
鉀 2800mg 5.39.217.77:8898$ Q0 Z0 V3 S$ |7 L
維生素B1 0.16mg
. `) w6 p5 H* Y: {; O維生素B2 0.22mg 2 h+ u7 F8 U7 I R% q8 H2 F
鐵 14mg
& `' Z; C6 |# ^公仔箱論壇鈣 140mg
* V6 T4 |% |4 P& C( otvb now,tvbnow,bttvb膳食纖維 23.9g
e# B. ~+ R/ T$ m& s- Z. o公仔箱論壇
, q2 a6 x; t# `" b7 X; O a# a5.39.217.77:8898依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
- w/ G1 m+ e6 S) ?8 ptvb now,tvbnow,bttvb
4 u9 n2 I1 R' i b4 }tvb now,tvbnow,bttvb飲用可可亞的10大好處 3 N( F6 w2 A' {# H& v; H
. c8 o& \! B; D" E! }5 `0 M5.39.217.77:88981.抗癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \* n# G: ~$ _$ I- L$ }. N q
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 5.39.217.77:88980 G9 m, U6 a# m, h) A$ {/ d
tvb now,tvbnow,bttvb s* ^) H" B" g2 A/ X. y$ M
2.預防失智
( v+ L8 |2 b, p {4 Z+ Ptvb now,tvbnow,bttvb可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 5.39.217.77:8898, g- J2 ]7 S, O8 V
' H& N) U% T# k% w* F# s: C
3.預防動脈硬化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B8 d! y) ] \5 P) }$ `. ?
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 & x& d" m# v' u; O
公仔箱論壇/ ^: |. ~. P+ H* `7 ?
4.健胃
2 ]+ k# ]$ u. {/ D8 c6 J- }5 Dtvb now,tvbnow,bttvb可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 tvb now,tvbnow,bttvb. \ s; g" ^) j- y) p4 M! b) z5 u
4 p$ c) n* C- ?4 \" g7 H% k0 _5.改善便祕 5.39.217.77:8898( P6 @2 G7 M5 q% D( H8 Y
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
& c; v, u4 b7 O& e! \, G$ X" e5.39.217.77:8898
/ B5 m9 Q# E" w6.改善寒性體質
; }# {8 L/ `" _7 M9 u5 \ Z% n0 d根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
0 k/ ?8 k$ |# g: ~( ?& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ]( O" g: R3 q# J. \7.預防感冒
3 B! I# L+ {: J v7 n$ u0 |可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 5.39.217.77:88981 X) b' d. W) Y8 o7 R7 ~! r
4 }4 s/ z) k2 a" x0 w8.消除便臭
! H) A/ R' {0 @/ T; o* x木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
. a3 ?; y1 P: R' K( u公仔箱論壇公仔箱論壇5 F8 [! y7 u, o1 _$ w5 T
9.改善貧血
! {1 s8 q, O# | P0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 公仔箱論壇0 u, h d1 c( K6 d1 [* [8 Q. D# E. b2 z
tvb now,tvbnow,bttvb' E, F% T9 r# j. Y. {# J6 Y' X
10.放鬆
/ v1 ^- s {2 l$ @& |# Ltvb now,tvbnow,bttvb飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 . ]7 R# n, Q" l$ g5 s
& C w, Z! A- P! h; y0 \5.39.217.77:8898(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
| 
