冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 公仔箱論壇2 \0 p% r; I8 l! B$ A2 b
: b" G: J$ ]$ `) ?) x5 U" v9 g
純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
6 w6 T6 \$ ?3 s% b! g) _7 a
3 ]' b* d" e0 c: ]8 M8 g( f& u公仔箱論壇《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) 5.39.217.77:8898# z" }) y" Z5 u* O8 q4 A
公仔箱論壇! @/ b* {6 S4 G1 _3 a/ _
熱量 277kcal
8 h* g$ @) W3 E1 \; E' V% j鈉 16mg
7 }7 `6 r# p O9 x. p" I X0 x公仔箱論壇鉀 2800mg + M4 a) k+ j |# [) Y
維生素B1 0.16mg
6 p- V4 L# f& I# T公仔箱論壇維生素B2 0.22mg 5.39.217.77:8898$ `6 D, v- p# B8 H( E
鐵 14mg 公仔箱論壇+ H# {1 ~% F5 Q1 O8 H' e3 v
鈣 140mg
3 I6 `5 w7 A. x& a. g公仔箱論壇膳食纖維 23.9g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \7 t5 Z5 r1 m( _% {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~) `" E* T/ W
依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
/ q$ j% z! D9 s* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# j5 b+ W# x8 Q飲用可可亞的10大好處
. U( U) x8 {( |! ? U. I公仔箱論壇
6 ?) \( H& e9 E公仔箱論壇1.抗癌
2 ?, ]% H' e" J, n公仔箱論壇可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 6 `% h) I v& e6 M5 G; v( J9 o
* b& ] X! G2 l$ j- Vtvb now,tvbnow,bttvb2.預防失智 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _8 j* \7 D0 u5 X
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
( e' n- r7 C# Y0 V/ J P2 [公仔箱論壇
`/ @% V: V% p. D3.預防動脈硬化
% s1 ]7 Y3 ^; F4 { J. Gtvb now,tvbnow,bttvb長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
% O: |+ I1 ~) K% f+ @1 z, d2 \公仔箱論壇
0 e9 g. ^1 r# } |" h4.健胃
+ C) u& E) z3 B0 v5.39.217.77:8898可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
, h+ l+ r& j5 `$ Ntvb now,tvbnow,bttvb
- T1 i& }7 y' u/ ]- j- a5.改善便祕 / u1 n8 t1 D; O* R; b
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb' k- ]: Y+ i1 z) a2 s: [7 j- J
# t! O8 N$ C. o& k: x' v# g公仔箱論壇6.改善寒性體質 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]$ }* |: M- ~ q
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
8 Y3 `9 W9 g" }/ T/ A B& ]# `5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 J0 F0 U9 q2 r* G4 v) ?" X
7.預防感冒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e( Y/ q6 }+ E2 j* q
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
D g, d' `5 Z3 j9 k" `$ ^. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- s, G; Q7 t5 {$ ?/ i
8.消除便臭
3 h0 j% Y! E9 R8 }& vtvb now,tvbnow,bttvb木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
. F1 Y0 M) M. l7 X5.39.217.77:8898
5 Q0 X m/ M0 ~6 i+ n. y公仔箱論壇9.改善貧血 5.39.217.77:8898% g' e, z( D. W& g) Y
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
8 `1 K) I; r! j+ n4 k
4 z- d% B. ]" M# Y10.放鬆
- W+ r# `( n) C$ Btvb now,tvbnow,bttvb飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb& r- e# t+ W6 j6 N- L% ]
" c/ n. `4 I; X( d; Btvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
| 
