預防腎虛首先要注意休息，勞逸結合，善於通過一些休閑活動來減輕精神壓力……+ r- U# A. M7 y
' x9 P o$ t/ d! C1 x% m, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎虛體征：夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。公仔箱論壇/ [. \( t9 H) [7 o; L8 P5 p
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容易腎虛的人：; R9 N2 U( Z7 Y! f3 {! k8 V
" n* v, q0 U) U8 e/ [5.39.217.77:8898 1、頻繁抽煙、喝酒的人；
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2、生活和飲食常無規律的人；: i6 v% W( o8 U9 h4 S
( a# \+ }) \4 {0 h( atvb now,tvbnow,bttvb 3、工作繁忙，精神緊張的人；% n0 [( {- C) J7 j0 h) I0 p
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4、喝濃茶的人；5.39.217.77:8898" j+ Z/ Z, r! K' c6 w
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5、長時間操作電腦的人；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G4 C% g4 {! @% d
; Z" R/ ]# T. _% P5 }4 L& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、康復中的病人；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s$ K5 X# ^* {) _4 s
/ P5 d7 x, M3 o' B公仔箱論壇 7、長時間久坐的人；5.39.217.77:8898% t9 F& a& U Z8 p- Q
# `) s' B6 ?* s3 E公仔箱論壇 8、性生活頻繁的人；5.39.217.77:8898' \8 Q6 i' `# \1 H! ^4 H7 u
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9、常吃速效壯陽藥的男人；tvb now,tvbnow,bttvb- ], D5 E# }3 a# W: v- `
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2 T' Y& E3 k# Z5 ~: j+ N7 Z' B7 h8 `5.39.217.77:8898 支招：對照自查：腎虛的九大症狀
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3 |2 P8 v( l9 k: M5 k3 G# {公仔箱論壇 症狀1 畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。公仔箱論壇( A! m" D) [7 U. H' [7 S8 N
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症狀2 房事過度：中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五髒六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早泄、滑精、精液病等病症。
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症狀3 頭暈無力失眠多夢：腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他髒腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎髒。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。5.39.217.77:88981 S2 }* J! Q' m
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症狀4 哮喘：腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。
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症狀5 腰痛：腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症；勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦、開車等），久之會損傷腎氣，導致腎精不足。1 x3 |1 X, o4 d% K$ C
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症狀6 夜間多尿：一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。
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7 ~) {0 E! X5 I9 Z m5 f' h: } 症狀7 頭暈耳鳴：很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。tvb now,tvbnow,bttvb( z) t( y9 ~" _* N
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症狀8 便秘：便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。tvb now,tvbnow,bttvb* i1 b/ F- V( q; u$ T2 y
1 c8 ?% L+ D1 |: w0 _ P! F公仔箱論壇 症狀9 腰酸腿痛、尿頻尿急：長時間身體僵硬不變地坐在車裡，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。 |
發表於 2009-4-9 01:34 AM
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