 黑椒芦笋炒虾球：
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材料：5.39.217.77:8898: O M' |7 `. `3 o8 i/ h% V
虾250克、
! x- d8 E9 _' k/ P4 L4 F公仔箱論壇芦笋400克、
( u. p- R+ f/ Y3 z. ~( A7 u大蒜（跺成泥）2瓣、
# n/ u7 ]; N: n; i/ c# d- I3 x7 Y5.39.217.77:8898料酒1匙、胡椒少量3 d& d/ r6 R/ X, q
调味料：" L- ?9 ^ u3 n2 M8 j
生抽1大匙、tvb now,tvbnow,bttvb0 Y8 t" q' X; v$ H
蚝油1大匙、tvb now,tvbnow,bttvb) h4 k6 {+ j0 K" S+ q# r
鱼露1小匙、
5 m5 _- ^/ f' ` n* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒碎1/2小匙
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; h! D) U; N- @( P/ [& \& C做法：
' f; i' ]! A7 }& B8 s& }5.39.217.77:88981， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
9 y, w' v6 p& O1 Y+ p5.39.217.77:88982， 芦笋去老皮洗净，切成两段
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9 O! F% ?+ d/ Z. Z$ L0 R: ^5.39.217.77:88983， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色tvb now,tvbnow,bttvb! d+ a. A4 _2 w0 t9 {
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4， 放入芦笋
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9 c! F, P+ w0 {" H, ltvb now,tvbnow,bttvb5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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芦笋易熟，不宜久煮
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3 Z0 F6 l: e3 ~* H- i% h5.39.217.77:8898芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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