[健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

li60830

喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
+ W/ `' b/ U* G% R' Q4 J* M1 Q& g5 O1 m' A9 x% u' b
牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？% p' ?2 ~* f7 ~/ y% p- g4 s

, x: S3 \* }7 b+ ^$ W; y8 D1 t0 g  d5.39.217.77:8898有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
+ Y' x1 i" U, i5 Q1 Vtvb now,tvbnow,bttvb
5 _$ T* G6 d1 m% b5 ^, V公仔箱論壇那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
" Z$ ?. W  w4 i9 C* Y# y5.39.217.77:8898
7 Z7 D! M! w6 |/ t5 P: Y5.39.217.77:8898喝牛奶的女人tvb now,tvbnow,bttvb6 r) q' j6 z& n) E5 Z- \
公仔箱論壇6 c  c: y# z! ~
1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
' l8 W0 U) X9 w/ p$ ^8 c公仔箱論壇8 a* g' [# T( u9 Y2 U
牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。tvb now,tvbnow,bttvb) r) \; u8 [' `
$ h' U; n: E! Y. m
2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
& ?- e) `, Y, |+ j& R9 N% m. }5.39.217.77:8898
2 S$ ?: U$ {) a牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 公仔箱論壇9 W, T9 @9 m/ P7 [! p, }
tvb now,tvbnow,bttvb, O5 V2 H& G$ B8 T$ ~2 n  X
# O. k# ~1 q) J& `! ^  X! t" r
多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
$ r( t& V( N6 O) O% O公仔箱論壇+ {+ m7 B; H8 D9 ?% u- e3 y

* d6 `+ L# y/ ]( w& b5.39.217.77:88983、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb8 I0 I1 x, \! ?/ d6 _) L& v8 k5 q

& X1 v1 k5 Q  R7 F3 t1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 " _- e: O. N" z

* L1 N: c3 j+ x' U5.39.217.77:8898- @6 F" v/ t& k. r8 D; ^- e' q" j
4、常喝牛奶的女人身材好。
( P9 w' G. M; }tvb now,tvbnow,bttvb
1 t2 P: o/ n6 M" b& A1 s2 _: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。( p. D" s4 J0 o% T# C( v2 U1 v

/ ]# o/ ~* K/ }- |1 w; X. W
; t0 @+ ^3 E6 D4 B+ ^6 ~公仔箱論壇5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
% n' c' m7 j: etvb now,tvbnow,bttvb
  Q0 o5 F6 ^* c. f公仔箱論壇5.39.217.77:88980 P0 n& d3 n; z! r& \9 B% I' z% h+ O! A
女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。1 z2 _4 s/ ?; G1 P% H, b; g

- V# W4 d1 j  K2 t; [5.39.217.77:8898
5 b: p; H) Q. N喝豆漿的女人5.39.217.77:88983 @0 V2 {: R  v7 u# O  _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~* L# [5 F& j2 H/ g' ~- H! |
1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。/ j3 T! P! }! v) G/ n5 b

, d4 R+ A3 b4 h$ h, [公仔箱論壇為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 公仔箱論壇5 b; B! x% F: R

( r4 i) q% H( D0 Y8 p; O% }公仔箱論壇
! ~# O9 B( x4 }/ a, D女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V+ f3 p, |- _( \& A1 K

0 y' F6 P: c7 X' J+ atvb now,tvbnow,bttvb
5 K8 O9 y7 g0 @$ @% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
& N/ C) X9 L2 v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W+ `% t) M, ~
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
* s. p. h/ h" F/ K+ N; F公仔箱論壇
+ @, g0 Y4 F8 b, e& m5.39.217.77:8898
9 C+ M8 C4 ^# Y, }4 z$ I3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
& ]! D' x0 S* ]; h( ~& U- a2 X' H4 Mtvb now,tvbnow,bttvb
! A1 B/ O4 }" Q3 c/ s豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
2 y; {4 L9 w. l, ^# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `# y/ u% R6 m9 N+ z* ~1 G3 [- T' [2 Q

5 k$ q7 g& M# p  V/ \, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、喝豆漿的女人不容易便秘。
, `. k, b; R$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ V) H/ m2 B& T$ {由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
3 u5 y, x3 a9 @- ^& o1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: \# y* i5 K7 G7 m! w+ W  y9 a. }. c8 Itvb now,tvbnow,bttvb6 z  P8 ?! n3 C
5、喝豆漿的女人不易老。0 S: z! Y7 _4 D7 G

# j) i* ^3 o1 ^9 ~tvb now,tvbnow,bttvb為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
6 u* S% m1 j7 \+ \tvb now,tvbnow,bttvb
& |1 H, M: X1 x' B% stvb now,tvbnow,bttvb女人多喝豆漿少喝牛奶？3 R/ `8 A+ h+ s! g6 k/ R

5 u3 K7 Z9 [. i% |8 v8 c5.39.217.77:8898錯！
1 A* C; d0 L  n& X4 ], X6 y2 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |# C, P2 y. v) a. x7 `- K
豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？5.39.217.77:8898: G6 f4 ^) g3 _, l( H

' t( z5 H! Y+ Q5 \- L2 E1 g豆漿+牛奶
/ Q/ Z8 p. |1 ^, l( j) Q9 n公仔箱論壇
: ^' N" u& w, e9 B. K! D5.39.217.77:8898很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。