【 常吃6大類食物，體內廢物全掃光 】
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& r0 E; q* @2 H7 v1 U) Z人體在新陳代謝過程中會產生不少「廢物」，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb# Z& d# e/ R9 R; [7 M. U
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以下6類食物有助排出人體的多種「毒素」。
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■1、綠葉蔬菜
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, C/ Z4 Q( O8 c9 {0 W, q0 o& L公仔箱論壇綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。公仔箱論壇, m1 s6 |" u5 ]+ e# L
, r8 N7 h6 e6 s■2、粗糧6 e, Z3 Y. Y0 {. W( ^) D
5 T2 n/ d1 \* p* K/ P5.39.217.77:8898常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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& C1 S! g* c% _5.39.217.77:8898■3、綠茶) ^4 _. H9 y2 R3 B+ Z# a3 o
Z# C, q( }. G& ^tvb now,tvbnow,bttvb綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。# x+ D; q3 L2 E z/ Z) S* |
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■4、豆豉tvb now,tvbnow,bttvb1 x0 u& j* o6 i3 m1 e5 [2 q
w0 ]. L: J, a; f/ O研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
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5 v5 L- V8 Y& y. y% e7 ]tvb now,tvbnow,bttvb■5、水果或果汁( i7 V& p/ ~$ i! V0 P: f
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可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排泄系統排出體外。
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( Y) a9 j9 {6 a! i3 w( mtvb now,tvbnow,bttvb■6、紅酒tvb now,tvbnow,bttvb( ~* Y1 ]* u/ ?# b# A
h X# J m) h5.39.217.77:8898飲紅酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報導，飲紅酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。 |
發表於 2018-1-14 03:28 PM
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