喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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0 T4 o* }3 q1 o% k7 G5.39.217.77:8898牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？* I' q( y' H0 ~" u& ]5 u
. N+ C5 p& L4 ?有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
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5 n& D l- M9 C: o& f& H8 l4 \那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
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喝牛奶的女人
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, j: w0 y: x3 |" R2 Etvb now,tvbnow,bttvb1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 # r. o# K' A8 g- e
6 p' K }! Z. k5 T公仔箱論壇牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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, Z! G% L% L1 C7 o; c2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。* N( J, A0 m" a
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X( O/ P' S) r/ V/ C& X
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多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。/ ], w. s8 |1 Y0 A, q' F
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3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c/ Q! T6 K& Q
7 N" `5 C1 Z1 Q1 X' u* m4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 y/ V& W7 I3 P' l
4、常喝牛奶的女人身材好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @: `2 Z2 O: h& D# q$ c6 k
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L2 D8 F) N4 {7 B: ^6 k$ w
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# L, R) Y+ O$ h+ g5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 tvb now,tvbnow,bttvb, A& ~( w I }' Q, i/ \8 m
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* Z' T" I4 u! G! m' g$ O) H5.39.217.77:8898女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。" ?& I$ w/ z$ X# B) k0 C
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0 G4 h, h+ \2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝豆漿的女人tvb now,tvbnow,bttvb* A* G8 D9 j9 P. L& [% X) Q
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1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。5.39.217.77:8898, x. @& D' O0 ~6 V! u) [% ^
( M H% g5 ^" t s0 X* K為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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( j2 y- O* Q& m7 T5.39.217.77:8898女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。公仔箱論壇& ^7 ?3 n }9 w5 H( j1 F8 l( g
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2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。公仔箱論壇% }6 B" Y. m4 D' M* U
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5 B* s" M+ d( e! k. B' Atvb now,tvbnow,bttvb3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
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豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。2 k% O y) j+ h
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4、喝豆漿的女人不容易便秘。公仔箱論壇6 w) M! h$ c9 l9 y( k$ L* g- l4 k+ `8 F
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由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。( h' `4 k$ b3 S
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5、喝豆漿的女人不易老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a& d3 h5 b& L: t, q3 S8 o
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
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- s4 F8 \; {1 Y2 u1 g女人多喝豆漿少喝牛奶？tvb now,tvbnow,bttvb) R% T' _8 W7 z% u1 x1 D' f2 D9 T
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6 L- S/ ?: @* a1 Y/ I) ~tvb now,tvbnow,bttvb豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
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: z5 t# q# p+ j/ w" j1 t# G2 o公仔箱論壇豆漿+牛奶
$ m, @ l9 K1 f8 ?8 T' [- dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88985 k, Q1 V9 c3 F2 V% J5 C
很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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