喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？5.39.217.77:8898% w! v; O8 F" P8 _0 h- ^3 l
& O3 I9 U# T6 H) U; r( q有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？公仔箱論壇9 W; j7 w' v- l" \1 ^3 q
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那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。1 ]2 Q7 S9 T$ A0 c0 z* s1 q1 y
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喝牛奶的女人
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1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 tvb now,tvbnow,bttvb# @6 @. Z" m+ u4 t/ y
' \1 `% {+ X* L' v8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V& Y* ^& i: B$ J" q
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。tvb now,tvbnow,bttvb/ t+ g' O9 {- A' `2 U. r1 k2 S# D2 i2 E
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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) y! ^( c0 @, k9 e4 ]多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。5.39.217.77:8898$ t1 y) @, Q0 S# L
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3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
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1 t' H9 I' ]( W a& b公仔箱論壇很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
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) |) V0 q* N5 x& O0 K1 @6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、常喝牛奶的女人身材好。tvb now,tvbnow,bttvb$ D/ T: `9 z8 s. \! b, C8 {
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。8 ^$ }$ J+ N/ ?: K/ ~
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# x- `1 L7 ~3 ?1 k6 _tvb now,tvbnow,bttvb5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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# ^- Z1 ?. N& K& T; S: [公仔箱論壇女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。5.39.217.77:88989 H/ w: k# E# e, Z3 M, ^7 d; c
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喝豆漿的女人tvb now,tvbnow,bttvb8 x. L: c: y6 _( N
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1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。5.39.217.77:8898" K6 T+ _; R) X% l
, P$ ]% N* Y6 _( [+ o& C5 t5.39.217.77:8898為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。公仔箱論壇# Y# w2 ^* _. l( y) e
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. i: O6 z/ N" L: x2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
) _6 B, M# F8 Y! F: @) u0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J- K! s8 a; b. X2 E) C, X2 N6 B
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
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0 ^) ^% U- g! z9 \6 r: k" A- T: v3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
( A# p3 s2 y+ j% W7 p w5.39.217.77:88988 ~1 x2 ~5 z; ~3 b1 h! x) T9 Y3 a8 V
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
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% `! F7 Z, }3 r, W4、喝豆漿的女人不容易便秘。
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由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。* f' e. }" |2 L( D, x
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; ?5 A1 o( B# `5、喝豆漿的女人不易老。
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" X: Z$ {/ a: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。tvb now,tvbnow,bttvb' l1 K1 p" q4 ?: O
' m; `% b5 ^- O5 u8 f$ ~: otvb now,tvbnow,bttvb女人多喝豆漿少喝牛奶？
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3 C! q% }) q" X" Y) {) I公仔箱論壇錯！tvb now,tvbnow,bttvb' }' E8 ^# O- S+ ?5 \
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豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S% V5 K3 }9 L! m7 B; w
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! |/ H7 [ s- q6 n5.39.217.77:8898很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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