越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !5.39.217.77:88981 K# v, l6 c o0 e" `( T3 B
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0 \# Z1 D" O9 R; l% I3 x公仔箱論壇1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb) ~+ n4 \3 g. \% M* r
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。: z3 b2 m o+ R6 w' X% r: T% Z
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. {4 H8 t. w! g: N) U2.芝麻5.39.217.77:8898. e& p$ P. U8 h) z
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。; z) o3 b- S( _9 N. d
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3.香蕉
( r) J* @6 z# I0 C2 j2 n/ |) B雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o% ^9 \' Y1 D$ U( o& b% i
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 }) j, k) X7 t' T' b; w2 P$ T
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8 {9 h! I# X# E5 [( ^6 y公仔箱論壇5.紅豆
! c- U1 c- l; e紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
; ^' A6 J" e; W; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T& A; O7 ?- p$ P
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6.木瓜
! p2 W( a1 X* [9 f& |- r它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。5.39.217.77:88989 E) S9 R4 {: I t; R1 F
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0 g( m: {% t' b5 v# P5 e7.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb( d, O/ z% R7 {5 x+ F
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S0 y& j8 g: T6 v
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* ]/ B: M9 _4 |9 u; N' Btvb now,tvbnow,bttvb8.蛋公仔箱論壇: I- ~9 Z8 q9 N/ J
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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1 x4 r8 I. n! |# Z, l5.39.217.77:88989.西柚 C& n; I( x# p( [
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。公仔箱論壇* B9 H/ A, I/ n2 P- X! Y; p
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10.蒟蒻' d% V" ~+ y; t) |1 L
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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1 a; L- I/ s" b& M7 t, |: p公仔箱論壇11.菠菜
" R* i D7 p* H) ~公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o9 Y; A0 u. `" V s& v( U$ J
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12.西芹5.39.217.77:8898" Z9 a6 O: y. q, U H$ W& t
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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+ a9 Y, |) s+ H# }/ Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H, b8 Z+ W# D5 T
13.花生5.39.217.77:8898( V, M, j4 w! m7 T* m
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。5.39.217.77:88986 k; @8 U6 X6 P0 z7 b; |6 p, A. A
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14.奇異果
8 k) X- a' d: K$ F( {# a- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。* d' X, j$ J: T- [7 J9 J; V
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15.番茄8 X5 Y$ w& {3 G8 ~1 ?
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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