1. 喝茶
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茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，公仔箱論壇5 o2 r! k. ~$ M% F/ M8 G
喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。tvb now,tvbnow,bttvb: _& B' z/ Q/ J) s" U: D7 W- f
多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb2 @( H' B% [ W- ^
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9 |3 c! g' b+ N. J2 V2. 信教
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美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。
* U; y$ v6 W( v5.39.217.77:8898英國心理學家指出，任何型式的信仰，
6 O7 I+ e# Q* o( P; d" S2 ~4 V8 j% m公仔箱論壇不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命的力量。
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0 L+ J4 { p; q: F" I3. 增加睡眠" u8 `5 z0 j) L0 U4 G+ E
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科學家指出，每天日間小睡片刻，公仔箱論壇2 w; w$ k7 I/ S, v+ z Q' D! N! n
不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡
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冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提昇免疫力、和生育能力，/ G1 K9 |5 M8 Q# q! ?( ~9 w
並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒5.39.217.77:8898) b# E) P S5 X+ P2 _ b+ |
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英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，" T2 ?: `% @8 a1 x D; D1 G4 Y
並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，
8 q% o) O B$ t. H+ u8 S6 s* V9 ` HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。公仔箱論壇1 `0 X' x5 z h# d3 F) @& Z
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2 u0 e8 R' H! @: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 養寵物tvb now,tvbnow,bttvb. E( i7 E# N2 S v) l$ F
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6 L7 K! p. g' p9 S+ O' t* J. W根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。7 j* B0 N3 n! D, L6 `, j
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7. 結婚5.39.217.77:8898) C/ j7 v9 @1 \! B" R% Y/ ?) f. g
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已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。公仔箱論壇( C+ k" M" W' T! m/ h. d
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8. 吃得少tvb now,tvbnow,bttvb0 ~, K' L: W4 t, Y( a. K ^9 ?! S
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1 e6 ^( {& p% `: n* c$ Rtvb now,tvbnow,bttvb節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍& s' j9 N2 j$ R5 o8 \2 Y& h; p
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每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
# W4 k# N% E( ~& J' s9 {跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-7-15 11:54 AM
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