100条女性必读健康小常识

100条女性必读健康小常识
/ k. k$ V. d3 Q5 }6 Z' J) ^" ?
& `0 P1 ?8 m0 L3 T' z# u% p  N
> > 1. 每周一次晨爱
> > 2. 在干净的床上裸睡（）
> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经公仔箱論壇0 g8 e6 E# y) J' \: f
> > 4. 经期只穿无钢圈内衣
> > 5. 养成记录生理周期的习惯
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
> > 8. ML后去一次洗手间
> > 9. 贴身衣物不干洗
> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着5.39.217.77:88981 ?0 A& T" z1 j" J
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服tvb now,tvbnow,bttvb/ F, m. U) w, p1 h# U, z0 [0 v
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿5.39.217.77:8898; F4 G6 ~/ O# B- V& y
> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫8 {6 a9 z5 V( }4 \
> > 15. 定期检查化妆品的保质期
> > 16. 洗浴后一小时再化妆
> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
> > 19. 染发频率控制在半年一次- i+ k1 K5 h/ P, b) U
> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
5.39.217.77:8898- s2 d2 B% z# [# k
> > 蓝色题板
> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作5.39.217.77:8898. |" u9 i; ]% O" I. d$ F
> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机( h, ]7 j( a7 f, B; G
> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
> > 25. 不趴在办公桌上午睡tvb now,tvbnow,bttvb3 ^/ l6 T3 G1 @8 O. x
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机
> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射公仔箱論壇* _3 v: n/ W& c1 k& s- _, F$ o' H
> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰5.39.217.77:8898! v, t) j; u) F7 N! N
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫公仔箱論壇- f! H3 M& F. H
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上( f- g2 w' o  D) j
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放4 e% s% ^5 k3 H8 r' ?' B- b, [0 U" t
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次tvb now,tvbnow,bttvb; v. u7 I$ g7 n' a/ m
5.39.217.77:8898% d" x% k2 V9 z1 q# z1 W
公仔箱論壇' Q. Q4 F: ^7 U6 E2 o; E. f
> > 绿色题板
> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
> > 42. 沐浴不超过10分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]: b  K0 p* B3 h4 \
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸  }/ u2 l" m5 e$ ~
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
> > 45. 用冷热水交替洗脸
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水- v- S. m6 w( b' x5 [9 s
> > 47. 定期清理冰箱tvb now,tvbnow,bttvb7 W3 a8 b! j7 ^& U- i
> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
> > 49. 使用抽油烟机
> > 50. 晚餐时关掉电视机tvb now,tvbnow,bttvb- [3 t$ i$ f6 ]1 I' r6 O5 R8 @0 W
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘5.39.217.77:8898& B  U; i8 l) @8 g
> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V- f5 v3 R! F2 C. C0 i" s
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手tvb now,tvbnow,bttvb4 N7 ^; j# a7 K0 @
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水公仔箱論壇' d" Q- x/ B& K0 l+ x* `: U
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用5.39.217.77:8898. }8 Z' o. d! c0 k1 v3 j9 g
> > 59. 头发没干时，别急着入睡
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩

> > 黄色题板
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌+ [& Q! c. ^. v0 l: X5 P
> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水tvb now,tvbnow,bttvb, s) o4 m0 Z% G5 ]( j1 _/ R6 g3 {
> > 64. 多喝酸奶
> > 65. 无论什么原因，都别抽烟
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
> > 67. 饮绿茶胜过红茶
> > 68. 重视早餐多过晚餐tvb now,tvbnow,bttvb# k* K' z: y3 I; Z& p% P3 Y8 Z
> > 69. 控制盐的用量2 H+ A! {9 ~8 H/ O4 s  L+ c, W3 x# c
> > 70. 起床后先刷牙，再喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?" b+ y, A! _5 u0 P7 a
> > 71. 经常嚼口香糖
> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕5.39.217.77:8898) f8 R% c- M# \
> > 74. 每周至少吃一次鱼- l8 Z8 M- K7 V  w
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料
> > 76. 不喝久煮的火锅汤  C; q9 I+ k7 b
> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家5.39.217.77:8898( i: i/ N4 B; ~$ Q$ u
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后
> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松

> > 橙色题板
> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条tvb now,tvbnow,bttvb: \4 V$ D  d" y& G& ~# Q0 i$ X
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张; k8 I% u& a# ?4 u. q3 z/ ~; Q; ?
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要公仔箱論壇# J/ Y7 J" v8 r
> > 85. 冬季少做户外运动
> > 86. 10层以下，不乘坐电梯
> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X0 ?4 p, k) p7 G6 O
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时5.39.217.77:8898* i; g( |1 x$ C
> > 89. 运动前先卸妆
> > 90. 边看电视边做柔软体操: W" ]: q1 N9 ]2 r7 ]
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜) I5 [4 ~% m% |! q# g
> > 92. 经常散步公仔箱論壇, H+ `; w) ~& B  D' m2 K/ C; B
> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上5.39.217.77:88988 Q2 Z* C: ^0 s6 P4 z' n
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩5.39.217.77:8898& J( X4 ^# S6 }: u
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
> > 98. 运动后休息半小时再入浴
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼( Z2 Z- C  T& I) T, q4 o3 v$ n8 A
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表