生活小常识--不得不知啊,有关健康 tvb now,tvbnow,bttvb9 j4 \+ W4 k! w# Q4 p, K
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 0 p3 }4 \5 E. M# |0 ^" R( c
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
1 c) m, L8 i* Vtvb now,tvbnow,bttvb3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [8 U: z6 @ f: f3 g+ U
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
. I& }" q. H# k$ `5 Z, c公仔箱論壇5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
7 K0 ^$ D2 g' L- _3 b4 }# z6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 / H/ L/ K- P; ]7 H
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 公仔箱論壇0 e& w% v6 m& T5 w( K2 b6 Y
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 + [# f; U+ W* b' e; U
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
D& D' M7 M- u& m5.39.217.77:889810、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X4 R( v( B/ u( a0 ]& j) Q; l, f
11、刚出炉的面包 不宜马上食用 5.39.217.77:88983 O; |5 K, y9 P6 T
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
, g0 V2 k. M3 y+ Y9 B5 T% S( z7 N5.39.217.77:889813、天天喝水 八大杯
( E5 v) G% @* Q. u6 ^5.39.217.77:889814、每天十杯水. 膀胱癌不会来
9 T; a. ~) u, Z0 x5 q/ L15、白天多喝水. 晚上少喝水
: G' B( W. q; I1 { D, y- d16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 5.39.217.77:88981 V2 K0 C8 s! O) B' B) M* f4 ]
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 1 o) v `% k6 `, }, E5 D
昏欲睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D- h2 j) T/ B& q3 a
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z+ d/ i: W6 Z/ E4 I
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
$ h9 T+ ^. j3 d7 y脂牛奶,鸡肉,樱桃 tvb now,tvbnow,bttvb+ N/ J- {4 Y; N
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
' J5 ?3 I1 `" h5 _" e4 P& W公仔箱論壇21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
, X' I9 ]9 y# Q" `- x4 j1 xtvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
: d5 Z) z* p" ]5.39.217.77:889823、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
4 k& r5 r. u X* _/ U0 R' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 公仔箱論壇 ?* x( M# T6 V
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 公仔箱論壇& @: E8 _- [' n G1 b' A
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
6 G7 V2 {" L3 D( h; b3 Y+ a公仔箱論壇27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
1 q8 L5 l; F+ Y8 l28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
: o9 J( n1 V& X f5 M% t G8 @干干净净的肺
+ l5 U% N5 R% f# V6 g5.39.217.77:889829、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 公仔箱論壇5 E: S) [( F5 }6 {4 M. @7 {& y
的做法 ) H& m7 m8 Z2 b7 ?. p( Y0 ]
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
. O4 F1 H8 }$ O, P7 @9 z4 ~6 [' u/ t31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
! ^: q8 k, h+ c- O1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
+ M/ b- p) ?0 U; Y, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 / s; b- w2 I: [! }4 a
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 6 }" i" k# M1 S
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
. v, a$ e% W6 @2 s) A0 ftvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 $ K$ |7 i7 I% i5 h0 W8 l. ~; V/ E: d
37、不抽烟. 拒吸二手烟 公仔箱論壇" W9 }- e3 H: [, G
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 5.39.217.77:8898$ w& V/ E0 J% ~
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 $ _$ c% G9 u1 H
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 * Q9 D1 ?' n6 D. X6 k
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 2 e: o5 T0 C' V4 o
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 5.39.217.77:8898. U( t' m9 u+ i4 ], j3 h2 ~
43、维持理想体重. 不过胖
* B6 b3 g) z+ m! C5 L! ~44、保持规律的 生活与运动
, ^5 @- J2 ]1 V45、保持 轻松愉快的心情
* m1 M* C) C P0 l! a- L c2 `公仔箱論壇46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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