生活小常识--不得不知啊,有关健康 公仔箱論壇/ B" L% D! l: K; S- v5 B/ B
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
1 ^% a( Q2 ~5 U7 ~- O1 T- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
4 \9 i- z; D) h5 q3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 5.39.217.77:8898" L* y* j* o1 C0 z2 T
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5.39.217.77:8898# m" ^# K& g% g
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
' h. Z+ k4 u) i6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 公仔箱論壇; c3 [0 ~6 f, g1 `. {$ r
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 tvb now,tvbnow,bttvb% U1 R- ~' o) E7 p" {
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
, |& M- g' d; X! c4 Y' ftvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 + {6 Y: ?$ n% ^
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 " f4 S/ l4 B$ q
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
- U' O/ ?: V( v7 _6 M' \2 {6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 " ^. D) X- n+ b7 g9 B; |5 a
13、天天喝水 八大杯 . l1 u/ [9 }+ |: c" |) f4 h* I! R [
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 tvb now,tvbnow,bttvb( C9 c% Y* ?: S5 i x( K
15、白天多喝水. 晚上少喝水 tvb now,tvbnow,bttvb3 M! e8 @9 D! D! K
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 $ R7 i4 \9 x, q, `8 z" |) J- S, J: I. j
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
, ]; M. J5 S. O' ztvb now,tvbnow,bttvb昏欲睡 5.39.217.77:88982 C n8 K! B2 f4 J
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I6 z# T$ a3 b2 K% f R& n' k) @6 H
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 tvb now,tvbnow,bttvb. t. V6 ?# { g3 \8 D
脂牛奶,鸡肉,樱桃
# J" O: U8 P" z3 v+ h1 v1 g% ~, V20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
1 ]9 _: n9 a1 h m5 E) g0 {5.39.217.77:889821、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
0 h/ G: D+ K: q& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
8 S$ g6 [& M- Z, ^" L4 {公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
; n+ V1 q4 U1 X/ K$ Y' p4 I: Mtvb now,tvbnow,bttvb24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
9 a3 n( @; |6 Y) H5.39.217.77:889825、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
) w# a( y6 t/ B2 ptvb now,tvbnow,bttvb26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
# N7 P( S6 {1 K3 f27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
+ u. y9 R6 K8 I2 Y1 H' b* l公仔箱論壇28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
4 e* i& Q! Y& D0 h公仔箱論壇干干净净的肺
6 P6 y% e% ~/ H# F6 r, U7 j6 K7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 公仔箱論壇1 f& R; m5 D2 Y
的做法
2 J9 W7 B r- C+ E3 Z: w' y. }tvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
; U5 d% E. u* e; a3 O+ K5 ]! E8 Q jtvb now,tvbnow,bttvb31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }0 r. w: ~: Y2 d3 l: B) W! Q4 K ^
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {6 H4 L' x+ t' F8 m u, k$ Z/ F
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
# A' U: q) ^$ A! |0 j34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
6 E5 H+ t* L9 p& @; T公仔箱論壇35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
7 B8 q8 b7 _# h/ m' { V4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 tvb now,tvbnow,bttvb) c7 G2 W- M+ O1 f
37、不抽烟. 拒吸二手烟
( o1 c) I7 z( }9 Y, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
3 f$ q2 D/ {; z. a: D4 \3 @公仔箱論壇39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 tvb now,tvbnow,bttvb3 o: I( U: U8 c* z. m
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 tvb now,tvbnow,bttvb" `% H0 Z6 J& c; U4 U' S, M
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 # w8 Y6 u! O' J5 s7 Y
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q: m4 t2 X# }( N: n# b# f
43、维持理想体重. 不过胖 : h2 j0 l1 g+ u" W- @
44、保持规律的 生活与运动
0 i% Q5 S- \ Htvb now,tvbnow,bttvb45、保持 轻松愉快的心情
% v! k- P# k3 r5 t! y公仔箱論壇46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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