! f, F0 N7 B9 R: u8 T: `3 Y5.39.217.77:8898材料：
0 ?. ^( d6 X7 p9 ?6 D% g+ `! y公仔箱論壇青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。5.39.217.77:88987 u# t- A& q# T4 m* e" L7 J
 公仔箱論壇: X% o, j$ \: D) A$ G: X. L! Z5 Y
做法：
8 b i% {8 v2 C$ j9 n1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。
" [+ K' i6 J& S8 L 3 e' v( }' T3 ?5 _
2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。
$ g2 ^, i2 `/ w/ `, {$ y: I; I 公仔箱論壇2 R$ ]3 _4 B! o, S$ z" |
3、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。
( C+ G1 z2 p0 [. N$ N9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 h6 P- }/ \7 p$ }9 D/ Atvb now,tvbnow,bttvb4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~5.39.217.77:88981 ]/ D M# l( t3 V! X% E
 |
發表於 2008-9-19 02:05 AM
| 
