天生愛吃有蒜有洋蔥的料理，但是每次吃得過癮，就要擔心嘴巴哈出的氣味會連路人都聞到；除了狂喝水可以幫助快速清除口中氣味之外，還有沒有什麼有效又可以方便取得的食物呢？美國《赫芬頓郵報》網站分享了7種意想不到的食物，能幫助短時間內降低口中氣味。
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1.蘋果除口臭
& \+ B+ u) `9 m7 u) l公仔箱論壇聽過嗎？蘋果這樣常見的水果其實就是抵擋口臭的小妙方！由於蘋果富含高纖維又有嚼勁，可以促進口腔唾液分泌，而唾液中的氧氣成份，能夠幫助分解口中造成壞氣味的細菌，解決惱人口臭。
9 R$ ~9 Z% w/ A0 r: T- o2.口香糖除口臭tvb now,tvbnow,bttvb% [& ~4 [% i8 C1 M' D5 d
口香糖也是利用促進唾液分泌的道理，口香糖能幫助清除吃完飯後殘留在牙齒表面的殘留物質，選擇有木醣醇成分的無糖口香糖，還能順便預防蛀牙。
% u' q% C: ~3 O3.維他命C食物除口臭公仔箱論壇& K$ K) H2 Q" ^# {2 Z7 n
維他命C本身就有消除異味的功能，還能中和洋蔥、大蒜的刺鼻味道，且維他命C還能預防牙齦炎，減少口腔疾病的產生，等於幫助減少了口臭多半的成因。) k: O( h U+ S9 L4 X: Y1 O
4.低脂優格除口臭8 A7 L/ [6 V% z4 m. ]7 o3 I' y, W2 ~
優格好處多多，其中之一就是幫助降低「硫化氫」，一種口腔中細菌合成的分子，也就是口臭的原因。不過最好選擇不添加糖、低脂或零脂的優格，才能避免額外攝取熱量與糖份。
, |3 E2 o: [& _& I; u8 c Xtvb now,tvbnow,bttvb5.全麥麵包除口臭公仔箱論壇! V, O6 j8 D+ K& T4 n/ |
精製碳水化合物會讓口腔細菌更易滋長、也容易蛀牙，不過身體碳水化合物攝取不足也會產生酮酸，藉由排汗、呼吸排出時，就會產生異味。因此最好的方式就是選擇全麥、穀物等粗纖維，比精製澱粉健康，又不會產生口臭。
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6.肉桂除口臭
) ]" }" \# g) L" c% J8 V* h1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉桂有很強的抗菌效果，美國芝加哥研究曾發現，肉桂中有一種物質能夠對抗造成口臭的細菌，因此成為對抗口臭有效的香料。不過我們不用靠吃整根肉桂棒來消口臭，只需要吃肉桂口香糖或是將肉桂煮沸水成漱口水即可。& S$ ~6 ]9 x: w( W5 w
7.綠茶除口臭公仔箱論壇 o9 ]. d% n- i
綠茶中的黃酮類化合物、抗氧化物質都對健康有極佳效果，同時也能避免細菌附著在牙齒表面上，綠茶也能幫助維持口氣清新、減少硫化合物產生。
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# x. x4 w& o6 N5 l' w$ v5 f, N優格可以幫助降低口中硫化合物生成
1 ?% l! o# ]+ Z; s公仔箱論壇、消除口臭 |
發表於 2013-8-20 12:16 AM
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以後都冇係呢d場合食. ! g: d$ C( m9 I6 ?
